Agorafobia - Tenho Medo De Sair De Casa, Medo De Falar Em Público

O que é a Agorafobia?

Não é incomum se preocupar algumas vezes. Mas quando seus medos impedem você de sair para o mundo, e você evita lugares porque acha que você se sente preso e não ser capaz de obter ajuda, você pode ter agorafobia.

Com agorafobia, você poderia se preocupar quando você está em:

• Transportes públicos (autocarros, comboios, navios ou aviões)
• Grandes espaços abertos (estacionamentos, pontes) Espaços fechados (lojas, cinemas)
• Multidões ou em pé na fila
• Sendo fora de sua casa sozinha

Você pode estar disposto a ir só um punhado de lugares. Isto reduz as chances de pânico. Você pode até mesmo teme sair de sua casa. Mas a boa notícia é que existem tratamentos que podem ajudar você a relaxar.

O que causa Agorafobia

Os médicos não tem certeza o que faz com que apareça a agorafobia. Eles acham que ela é executada em famílias. Você pode obter, se você tem um monte de ataques de pânico. Isso é quando você tem picos de temer que vêm do nada e por último por alguns minutos. Estes acontecem quando não há nenhum perigo real.

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Agorafobia é rara. Menos de 1% das pessoas nos Estados Unidos tem agorafobia. As mulheres são duas a três vezes mais propensas a desenvolver do que os homens, e é mais comum em adolescentes e adultos jovens.

Sintomas de Agorafobia

Com agorafobia, você não vai a lugares que podem assustar você. Se você acabar em um, você pode se tornar muito ansioso. Os sintomas podem incluir:

• Coração acelerado
• Suar, tremer
• Problemas respiratórios
• Sensação de quente ou frio
• Náusea ou diarreia
• Dor no peito
• Problemas de deglutição
• Tontura ou sensação de desmaio
• Medo de morrer

Muitos destes sintomas são os mesmos para outras condições médicas, como doenças cardíacas e problemas respiratórios. Então você pode fazer várias idas ao médico ou pronto-socorro antes de você e seu médico conseguir descobrir o que realmente está acontecendo.

Seu médico pode questionar:

• Você acha assustador ou estressante deixar a sua casa?
• Você tem que evitar alguns lugares ou situações?
• O que acontece se você acabar em um deles?

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Ele fará um exame físico e talvez alguns exames para descartar outros problemas médicos que poderiam ser o culpado.

Tratamentos para Agorafobia

Seu médico geralmente irá tratar a agorafobia com terapia, medicação ou uma combinação de terapia e medicacão. Também há algumas coisas que você pode fazer em casa para se sentir melhor.

• Terapia. Você poderia tentar a terapia cognitiva. Ele pode te ensinar novas maneiras de pensar ou enfrentar situações que causam pânico. Estas novas formas irão ajudar a ter menos medo. Você também pode aprender relaxamento e exercícios respiratórios.
• Medicamentos. Existem muitos medicamentos que seu médico pode sugerir para agorafobia. Os tipos mais comuns são antidepressivos e medicamentos anti-ansiedade. Os médicos muitas vezes começam com uma dose baixa de um desses medicamentos que eleva o nível de uma substância química "sentir-se bem" em seu cérebro, chamada serotonina. Alguns dos medicamentos que elevam a serotonina são Celexa Effexor, Zoloft, Lexapro e Prozac.

Você provavelmente vai ter medicação pelo menos 6 meses a um ano. Se você se sentir melhor e já não está estressado quando está em lugares que costumavam assustar você, seu médico poderá começar afilar-se fora de seu medicamento.

• Mudanças de estilo de vida também podem ajudar. Exercite-se regularmente e comer uma dieta saudável. Tirar a cafeína e álcool. Eles podem piorar seus sintomas.

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