O edema é causado pela retenção de fluidos que se infiltram nos músculos e na pele. É marcado pelo inchaço da face, cabeça, pálpebras, membros, costas ou corpo inteiro.
Fatores que contribuem para o inchaço (edema)
A ingestão de alimentos altamente doces, carnes, ovos, laticínios, gorduras como banha e manteiga, margarina, óleos, alimentos oleosos, como nozes e sementes.
Existem alergias alimentares que causam inchaço (edema)?
As alergias alimentares são um sinal de que seu sistema imunológico identifica erroneamente certas proteínas. Em vez de reconhecer que essas proteínas são seguras, seu corpo acha que elas são invasores prejudiciais.
Quando você come algo que você é alérgico, o seu sistema imunológico libera um anticorpo chamado imunoglobulina E. Esse anticorpo libera uma equipe de produtos químicos para combater o alérgeno. Um dos produtos químicos é chamado histamina, e a histamina é responsável pela maioria de seus sintomas alérgicos.
Os sintomas de uma Alergia alimentar variam de pessoa para pessoa. Enquanto algumas pessoas ficam com o nariz escorrendo, outras pessoas podem ficar inchadas.
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O que é edema?
"Edema" é o termo médico para inchaço. Partes do corpo incham de lesão ou inflamação. Pode afetar uma área pequena ou o corpo inteiro. Medicamentos, gravidez, infecções e muitos outros problemas médicos podem causar edema.
Edema acontece quando seus pequenos vasos sangüíneos vazam fluido para os tecidos próximos. Esse fluido extra se acumula, o que faz o tecido inchar. Pode acontecer em quase qualquer parte do corpo.
Edema é um tipo de inchaço no qual você retém fluidos entre as células ou no sistema circulatório. Edema, também chamado de hidropisia e retenção de líquidos, é mais comum nas pernas, tornozelos e pés.
Algumas pessoas também acabam com o rosto e as mãos inchadas. Dor abdominal também comumente acompanha o inchaço doloroso, assim como a falta de ar.
Edema não é uma doença, no entanto; é sempre um sintoma de outra coisa - como uma Alergia alimentar.
A alergia alimentar mais provável de causar edema é uma alergia ao leite; os sintomas geralmente são estabelecidos entre 12 e 36 horas depois de você comer o alimento culpado.
No entanto, o edema pode ser causado por uma série de outras condições além de alergias alimentares. Alterações hormonais devido à menstruação ou gravidez são causas comuns de edema (inchaço). Assim também como as doenças cardíacas, hepáticas, renais e da tireoide. A pressão arterial alta ou baixa pode causar edema, juntamente com uma dieta rica em sal.
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Algumas pessoas sofrem de edema por causa de certos medicamentos que tomam. Edema também pode ser o resultado de canais bloqueados, também conhecido como linfedema. Altitudes elevadas, especialmente misturadas com exercícios intensos, também são uma causa conhecida de edema.
Recomendações
- Coma uma dieta rica em fibras.
- Para proteína, coma ovos, peixe branco assado e frango ou peru sem pele. Consuma pequenas quantidades de soro de leite coalhado, queijo cottage, kefir e iogurte desnatado.
- Use alga marinha para fornecer os minerais necessários.
- Evite álcool, proteína animal, carne, cafeína, chocolate, laticínios (exceto os listados acima), mariscos secos, frituras, molhos, azeitonas, picles, sal, molho de soja, tabaco, farinha branca e açúcar branco.
- Se você tem inchaço nas pernas e pés, sente-se com os pés o máximo que puder. Use meias de compressão para inchaço nas pernas.
- Exercite-se diariamente e tome banhos quentes ou saunas duas vezes por semana.
- Evite o estresse.
Em geral, as seguintes sugestões são para evitar o edema:
- Não coma alimentos refinados ou altamente processados, velhos, parasitados, infestados ou quimicamente tratados
- Não inclua muitos ingredientes em uma refeição
- Evite comer tarde da noite
- Evite comer demais
- Coma quantidades moderadas de carboidratos complexos (grãos, vegetais e legumes)
Saiba mais sobre: edema
Sobre o Autor
Redação IS
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