Alho para Congestão Torácica

Alho para congestão torácica

O alho tem sido utilizado para fins medicinais por milhares de anos. Devido aos compostos ativos dentro do alho, é comumente usado para tratar o congestionamento torácico. E quando a pesquisa inicial encontrou que esta erva é eficaz no tratamento de sintomas de resfriados comuns, pode não ser a melhor opção de tratamento natural para congestão torácica.

Constituintes ativos do alho

O alho contém vários constituintes ativos; no entanto, o composto primário é Allin. Allin é derivado de cisteína, que é um composto de aminoácidos e contendo enxofre responsável por fornecer a maior parte das qualidades medicinais encontradas dentro do alho. Quando os bulbos de alho são quebrados, Allin é transformado em allicin.

Para que o corpo absorva allicin, o alho deve ser fermentado para quebrar os componentes de allicin. A Universidade de Maryland Medical Center sugere que esta decomposição química cria vários compostos de enxofre solúvel em água, que são acreditados para melhorar as capacidades de cura do alho.

Congestão do peito e alho 

Os componentes ativos dentro do alho podem melhorar a função do sistema imunológico e ajudar a aliviar os sintomas do resfriado comum, que incluem o congestionamento do tórax.

Uma revisão publicada em "revisões críticas na ciência e nutrição alimentar" em 2009 examinou a evidência de benefícios do alho e concluiu que impulsiona o sistema imunológico, potencialmente ajudar o seu corpo a lutar contra um resfriado e um estudo de laboratório publicado em "o jornal médico etíope", em 2006 descobriu que o alho esmagado efetivamente retarda o crescimento de patógenos na cultura.

Uma revisão abrangente publicada em "o banco de dados Cochrane de revisões sistemáticas" em 2009 examinou ensaios de alho para o resfriado comum. Relatou que os indivíduos em um julgamento relataram sintomas melhorados, mas relataram que os estudos maiores, e melhores controlados são necessários para determinar se o alho é um tratamento eficaz contra o resfriado.

Recomendações de dosagem

A Universidade de Maryland Medical Center sugere consumir 600 a 1.200 mg de alho envelhecido por dia. Os usuários também podem consumir 2-4 g de alho picado por dia.

Para beneficiar de complementação com alho, sugere consumir 2 a 5 mg de allicin por dia. Para evitar o estômago virado, consumir suplementos de alho com alimentos.

Considerações de segurança

Quando o alho for considerado geralmente seguro para o consumo, você deve sempre discutir o uso do alho com seu médico, especial se você está tomando atualmente medicamentações tais como diluidores do sangue ou medicamentações do HIV.

Efeitos colaterais comuns incluem mau hálito, odor corporal desagradável, azia e desconforto gastrointestinal.