Alimentos para evitar ao tomar antibióticos

O desenvolvimento de antibióticos foi uma das grandes descobertas na medicina moderna. Eles lutam contra as bactérias e podem curar doenças infecciosas que ameaçam a vida, como pneumonia, para as quais não havia anteriormente nenhum tratamento eficaz. Mas o uso indevido de antibióticos significa que mais e mais bactérias estão se tornando resistentes a este tipo de medicação. Por isso, é especialmente importante usá-los corretamente.

Os antibióticos podem salvar vidas, mas também aliviam os sintomas de infecções bacterianas e nos ajudam a recuperar mais rápido. Mas o tratamento com antibióticos também tem efeitos colaterais. Náuseas ou diarreia são comuns, por exemplo.

Os antibióticos também são usados com demasiada frequência, e o uso indevido é generalizado. Isto causou muitos tipos diferentes de bactérias para tornar-se resistentes (sem resposta) aos antibióticos. Porque a resistência tornou-se mais comum, muitas doenças não podem ser tratadas tão bem como podiam no passado.

Ao usar antibióticos, é importante saber as seguintes coisas para evitar a resistência e efeitos colaterais:

• Os antibióticos só funcionam contra bactérias. Muitas infecções são causadas por vírus e não podem ser tratadas usando antibióticos – exemplos incluem doenças respiratórias como tosse, nariz entupido, bronquite ou gripe.
• O uso excessivo e inadequado de antibióticos provoca efeitos colaterais, e a longo prazo reduz a sua eficácia.

Quando você está tomando a medicação, a última coisa que você quer fazer é reduzir a sua eficácia por comer ou beber a coisa errada.

Alimentos interagem com medicamentos de três maneiras:

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1. bloqueando a absorção da droga inteiramente,
2. diminuindo a taxa de absorção em seu corpo 
3. interferindo com a forma como seu corpo quebra a medicação.

Quando o seu médico prescreve um antibiótico, pergunte se algum alimento particular pode interagir com a droga ou reduzir a sua eficácia.

Milhões de bactérias povoam nossos intestinos, ajudando a regular a digestão, a saúde imunológica e o bem-estar geral. 

As bactérias que causam doenças não são o tipo das bactérias que você quer remanescentes em seu corpo. É por isso que os médicos prescrevem antibióticos para matá-los. Comer alimentos específicos ao tomar antibióticos pode ajudar a manter os germes causadores da doença afastado ao proteger as bactérias saudáveis que vivem com você todos os dias.

Alimentos para evitar ao tomar antibióticos

Alimentos ácidos

Alimentos altamente ácidos, como bebidas carbonatadas, sucos cítricos, chocolate e produtos à base de tomate como ketchup pode interferir com a capacidade do seu corpo para absorver medicamentos. O pior infrator é o sumo de toranja e outros produtos de toranja, que tem uma longa lista de medicamentos que interfere, incluindo antibióticos.

Laticínios - exceto iogurte

Embora iogurte oferece cepas úteis de probióticos, que são bons para o seu intestino quando se toma antibióticos, outras formas de laticínios podem bloquear a absorção de drogas por causa do cálcio.

De acordo com Katrina Seidman da Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, tanto cálcio e ferro afetam a capacidade do seu corpo para absorver quinolonas, um tipo de antibiótico.

Se você tomou um suplemento de cálcio ou ferro ou alimentos consumidos alta em qualquer mineral, aguarde três horas antes de tomar o antibiótico.

Alimentos de alta fibra

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Alimentos de alta fibra, tais como lentilhas, feijão, framboesas e grãos inteiros, podem retardar a taxa em que seu estômago esvazia, de acordo com nutricionista Madelyn Fernstrom. Isso é uma coisa boa quando você está tentando comer menos e perder peso, mas não é bom quando você está tomando antibióticos, eles também retardam a taxa de absorção da medicação em sua corrente sanguínea.

Dicas de alimentos para evitar ao tomar antibióticos

Você também deve evitar o álcool quando está usando antibióticos. Embora não interfere com a eficácia da maioria dos antibióticos, a combinação pode produzir efeitos colaterais desagradáveis, como dor de estômago, tontura e sonolência.

Adicionar probióticos em sua dieta; Estas estirpes de bactérias benéficas tratam ou ajudam a evitar a diarreia causada por antibióticos.

Escolha iogurte, Miso ou pó ou pílulas que contenham cepas vivas de probióticos. Tome todos os medicamentos com muita água, o que ajuda a digerir e absorver as drogas.

O que comer e beber com o uso de antibióticos

• Alimentos com probióticos. Probióticos — microrganismos que ajudam a manter um suprimento saudável de boas bactérias em seu intestino — existem em alimentos fermentados, como iogurte que contém culturas ao vivo, Kombucha, kimchi e picles e chucrute não pasteurizados. Alguns alimentos fermentados podem causar efeitos colaterais negativos quando combinados com antibióticos, então pergunte ao seu provedor ou farmacêutico se é OK para comê-los enquanto estiver tomando sua prescrição.
• Muita água. Os antibióticos podem às vezes causar diarreia, o que pode levar à desidratação. A água potável ajuda evitar a desidratação.
• Alimentos ricos em fibras. Estes ajudam depois de terminar uma rodada de antibióticos. Em particular, carregar em alimentos ricos em um tipo de fibra chamada inulina, que é encontrado em cebolas, alho, aspargos, trigo, e soja. Esta fibra "prebiótica" alimenta bactérias saudáveis em seu intestino.

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