Quais alimentos devem ser evitados para não ter cistos ovarianos?
A carne vermelha e queijo pode aumentar o risco de um certo tipo de cistos ovarianos, enquanto comer legumes verdes podem ter um efeito de proteção.
Cistos ovarianos são sacos cheios de fluido que se desenvolvem em ou dentro de seus ovários.
Embora a maioria são inofensivos e podem resolver por conta própria, alguns podem causar dor ou sangramento menstrual pesado.
As modificações da dieta, tais como a prevenção de alimentos específicos, não é considerado um tratamento para cistos ovarianos, no entanto alguns padrões de dieta pode influenciar o seu desenvolvimento.
Além disso, a dieta desempenha um papel na gestão da síndrome do ovário policisto (SOP), uma síndrome clínica que é caracterizada pela obesidade, períodos irregulares, níveis hormonais anormais e a presença de muitos cistos ovarianos pequenos.
Gestão da dieta para impedir cistos ovarianos
Nutrição influencia a função dos ovários e os hormônios que regulam o sistema reprodutivo.
Consequentemente, a dieta com alimentos saudáveis é suposta frequentemente para ajudar a tratar cistos ovarianos.
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Uma pesquisa na Internet irá fornecer muitos depoimentos e sugestões sobre os tratamentos em casa, dietas baseadas em plantas, dietas cruas, terapias de ervas, vinagre de cidra de maçã e outros suplementos são apenas algumas das terapias propostas.
No entanto, não há nenhuma evidência de que essas terapias são eficazes no tratamento de cistos ovarianos. Enquanto mais pesquisas podem ajudar a determinar se a dieta desempenha um papel, a gestão tradicional e baseada em investigação inclui espera vigilante, terapia de medicação ou em alguns casos, cirurgia.
Alimentos e redução de risco do cisto ovariano
Evidências preliminares sugerem que certos padrões de dieta aumentam o risco de desenvolver cistos ovarianos.
Por exemplo, a carne vermelha e queijo pode aumentar o risco de um certo tipo de cistos ovarianos, enquanto comer legumes verdes podem ter um efeito de proteção, de acordo com um estudo publicado na edição de outubro de 2003 de "Jornal Europeu de Obstetrícia, Ginecologia e Biologia reprodutiva."
Um estudo publicado em abril de 2016 "jornal internacional de enfermagem baseada na comunidade e parteira" investigou a ligação entre a gordura dietética e cistos ovarianos, e encontrou apenas uma fraca e não estatisticamente significativa associação.
Gestão da dieta de Síndrome do Ovário Policístico
Complemente a sua leitura:
Síndrome do ovário policístico é uma condição caracterizada por períodos irregulares, níveis elevados de hormônios masculinos que podem levar ao excesso de pêlos faciais, acne e até mesmo calvície masculina.
Os ovários da maioria das mulheres com síndrome do ovário policístico também têm vários cistos. Esta circunstância é ligada igualmente à ação danificada da insulina, à obesidade abdominal, à infertilidade e a um diabetes de risco aumentado.
Perda de peso e exercício são estratégias de tratamento de primeira linha.
Para ajudar a realizar este, escolher alimentos com menos gordura, e incluir mais fibra na alimentação, tais como grãos integrais, feijões, nozes, sementes, frutas e verduras.
Evitar calorias em excesso e espalhar as calorias diárias em pequenas refeições freqüentes também é eficaz para controlar o peso e melhorar a ação de insulina.
Precauções
Se você acha que tem um cisto ovariano, ou se você está enfrentando dor abdominal e desconforto, agendar consulta com o seu médico.
Comer uma dieta saudável é uma boa idéia para qualquer um, não há nenhuma evidência isto pode tratar os dolorosos cistos ovarianos, e não pode substituir a necessidade para medicamentações ou cirurgia.
Deixe o seu médico saber se você tem alguma dor que interfere com suas atividades normais.
Procure cuidados médicos urgentes se você tiver qualquer sangramento após a relação sexual, súbita ou nova dor abdominal, tonturas ou desmaio ou hemorragia vaginal grave.
Saiba mais sobre: cistos ovarianos
Sobre o Autor
Redação IS
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