Alguns alimentos podem curar danos nos nervos?

Danos nervosos resultam de trauma físico ou de uma grande variedade de doenças e condições médicas.

Causas comuns de dano do nervo, também referida como neuropatia, incluem alcoolismo, distúrbios metabólicos, tais como diabetes ou doença celíaca, doenças auto-imunes, tais como artrite, tratamentos de câncer, síndrome do túnel do carpo, insuficiência renal crônica, deficiências de vitamina, toxinas e doenças infecciosas.

Trauma físico para nervos de lesão, hérnia de discos, compressão prolongada e cirurgia, bem como certos medicamentos e infecções que bloqueiam o oxigênio para as células também pode causar neuropatia.

Os sintomas incluem dormência crônica ou recorrente, formigamento, sensibilidade ao toque, fraqueza, sensações picantes, dor ardente ou dor aguda. Os alimentos podem desempenhar um papel integral no tratamento abrangente da dor neuropática.

Alimentos com Vitamina B12

O dano do nervo ocorre quando a bainha de mielina que cobre e protege os nervos, muito como a borracha que envolve fios elétricos circundantes vai se deteriorar. Os nervos falham, desencadeando outras células nervosas, que por sua vez contribuem para uma atividade excessiva de células nervosas.

Alimentos com vitamina B12 podem ajudar a curar os nervos danificados. Alimentos com vitamina B12 contribuem para a reparação e manutenção de células nervosas, e particularmente a bainha de mielina.

Os alimentos que contêm altos níveis de vitamina B12 incluem fígado, sardinhas, salmão, lombo de carne magra, lombo de cordeiro, vieiras, camarão e alabote, de acordo com a Fundação George Mateljan para os alimentos mais saudáveis do mundo.

Alimentos antioxidantes

O dano do nervo ocorre quando os átomos, frequentemente chamados de radicais livres, interagem com os tecidos celulares e causam deterioração das células.

Os radicais livres que são sintetizados do oxigênio são especialmente notórios. Eles não só interagem com tecidos de células, mas também criam mais radicais.

Os antioxidantes são compostos que neutralizam os radicais livres. Vários "superalimentos" contêm altos níveis de antioxidantes. Estes alimentos não só curam os nervos danificados, mas também podem ajudar a reduzir o risco de câncer e doenças imunológicas, e retardar os efeitos do envelhecimento.

Os alimentos que contêm altos níveis de antioxidantes incluem mirtilos, framboesas, amoras, tomate, brócolis, uvas vermelhas, alho, espinafre, cenouras, romãs, chocolate escuro e chá verde, de acordo com a extensão cooperativa Clemson University, localizado em Clemson, Carolina do Sul.

Alimentos anti-inflamatórios

Inflamação resulta quando o sistema imunológico do corpo tenta se proteger contra a invasão de organismos estranhos, tais como bactérias e vírus. Glóbulos brancos e outros produtos químicos atacam os invasores e destroem os invasores. Às vezes, no entanto, a resposta imune do corpo é equivocada, e o sistema imunológico ataca e destrói seus próprios tecidos.

Inflamação causa danos aos nervos e causa dor para você. Certos alimentos reduzem a inflamação. Alimentos ricos em Omega-3 ácidos graxos têm propriedades anti-inflamatórias. Os alimentos ricos em Omega-3 incluem linhaça, nozes, soja, camarão e tofu, bem como peixes de água fria, como pargo, sardinhas, salmão, truta, alabote, atum e bacalhau.

Água

A água é composta por dois terços do seu corpo. A desidratação contribui para problemas diversos, incluindo espasmos musculares e aumento da viscosidade ou espessura do sangue, que por sua vez interrompe a cura e piora a inflamação. Beber bastante água de modo que você urine pelo menos três a quatro vezes durante o dia.