Alimentos que são Ruins para a Asma

Sibilos e inchaço (inflamação) são a reação do seu corpo a gatilhos específicos que agravam o pulmão.

Isto é mais conhecido como asma. Não há uma causa específica da asma: pode ser hereditária, mas os disparadores podem variar entre indivíduos.

Alergias alimentares podem ser uma causa de asma. A menos que você tem esse tipo de Alergia, alguns alimentos são susceptíveis de causar asma.

No entanto, algumas escolhas alimentares valem a pena discutir com o seu médico, especialmente se você experimentar dificuldades respiratórias após o consumo.

Alergias alimentares e sintomas de asma

Alergias alimentares causam uma reação no seu sistema imunológico depois de comer certos alimentos.

Tecnicamente, qualquer alimento pode causar uma Alergia.

No entanto, os alimentos que causam reações alérgicas são:

• grãos de soja,
• ovos,
• leite,
• trigo,
• peixe,
• marisco,
• amendoins e nozes.

Os sintomas de reações alérgicas ao alimento variam; enquanto urticária e erupções cutâneas são respostas comuns, você também pode ter chiado semelhante à asma.

Os sintomas asmáticos de alergias alimentares são mais comuns em crianças com menos de cinco anos de idade.

Possíveis aditivos agravantes

Se você não tem alergias alimentares ou asma alérgica, ainda há uma possibilidade de que outros componentes do alimento pode causar sibilos e dificuldades respiratórias.

O aditivo alimentar comum amarelo no. 5 ("tartrazina") tem sido ligado a sensibilidades alimentares.

Adoçantes artificiais, como o aspartame, também podem desencadear reações do sistema imunológico.

Outros potenciais gatilhos de asma podem incluir benzoatos, sulfitos, salicilatos e glutamato monosódio.

Tais gatilhos de asma são incomuns; no entanto, vale a pena discutir com o seu médico se você notar aumento dos sintomas depois de comer alimentos com estes ingredientes.

Alimentos gasosos e plenitude do estômago

É normal sentir-se demasiado cheio após uma grande refeição ocasional.

Quando se trata de gestão da asma, comer muito pode causar dificuldades respiratórias. Isso é porque seu estômago cheio coloca pressão no seu diafragma.

Uma maneira de evitar este efeito é comer refeições menores e mais frequentes.

Você também pode diminuir a plenitude do estômago e as chances de chiado, limitando os alimentos gasosos.

Exemplos incluem:

• brócolis,
• feijão,
• couve-flor,
• cebola,
• alho
• e salsicha.

Ajuda antes de sua próxima refeição

Saber que sua asma dispara após consumir certos alimentos e causar os sintomas incômodos.

Seu médico pode ajudar a descobrir os alimentos que você pode ser alérgico ou sensível.

Quando se trata de sintomas de asma induzida por alimentos, abster-se de consumir os gatilhos.

Alergias severas podem levar a uma reação de risco de vida, conhecida como anafilaxia.