Remédio Natural | Alívio natural da dor

Alívio natural da dor | 9 alternativas ao ibuprofeno, acetaminofeno ou aspirina

Gengibre e cúrcuma estão entre as alternativas naturais de alívio da dor

Quando as pessoas experimentam uma pequena dor de cabeça, tensão muscular ou outra dor, elas prontamente procuram drogas como ibuprofeno e paracetamol, as drogas mais comumente usadas para alívio da dor. Mas o uso regular dessas drogas pode levar a efeitos colaterais a longo prazo, como danos intestinais, insuficiência hepática e muito mais, revela pesquisa recente. Antes de recorrer para essas drogas, considere estes remédios alternativos para o alívio da dor natural.

Alternativas naturais para reduzir a dor

1. Gengibre

O poderoso anti-inflamatório do gengibre é mais eficaz do que drogas como ibuprofeno para alívio da dor, de acordo com um estudo 2013 publicado na revista arthritis. O estudo revelou que drogas como Tylenol ou Advil bloqueiam a formação de compostos inflamatórios. Gengibre, no entanto, "bloqueia a formação dos compostos inflamatórios, prostaglandinas e leucotrienos, e também tem efeitos antioxidantes que quebram a inflamação existente e acidez no fluido dentro das articulações."

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2. Cúrcuma

Possui propriedades anti-inflamatórias e anti-câncer. Também melhora a circulação e previne a coagulação sanguínea. O ingrediente ativo da cúrcuma, a curcumina é responsável pela redução dos níveis de duas enzimas no corpo que causam inflamação.

3. Capsaicina

Derivado de pimentas de pimentão, este remédio tópico reduz a dor nervosa, muscular e articular, parando o produto químico conhecido como substância P de transmitir sinais de dor para o cérebro. Disponível como uso tópico em gel ou creme, pode ser aplicado três a quatro vezes diariamente.

4. Raiz de valeriana

"Tranquilizante da natureza", raiz de valeriana ajuda a aliviar a insônia, tensão, irritabilidade, estresse, e ansiedade. Através da redução da sensibilidade nervosa, alivia sentimentos de dor. Beba uma xícara de chá de valeriana para um alívio da dor natural e dores corporais.

5. Magnésio

Suplementos de magnésio podem ajudar a reduzir a dor de enxaquecas, espasmos musculares e fibromialgia. "É muito fácil ser deficiente em magnésio," Tanya Edwards, MD, diretora médica do centro de Medicina Integrativa da Cleveland Clinic. O consumo intenso de álcool diminui os níveis de magnésio. "Os alimentos que são mais elevados em magnésio são coisas como sementes de girassol e sementes de abóbora. A maioria de nós simplesmente não consomem esses alimentos.

6. Unha-de-gato

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Trepadeira nativa da floresta amazônica e outros lugares na América do Sul, é conhecido por conter um agente anti-inflamatório que auxilia no bloqueio da produção do hormônio prostaglandina, o que contribui para inflamação e dor dentro do corpo. Doses sugeridas para evitar a diarreia: 250 a 1.000 mg cápsulas de um a três vezes ao dia.

Unha-de-gato é vendida como fitoterápico anti-inflamatório, principalmente para pacientes com artrite reumatoide e osteoartrite. Os seus flavonoides e propriedades antioxidantes, que reduzem os efeitos da inflamação no organismo.

7. Boswellia

Comumente conhecido como incenso indiano, Boswellia contém componentes ativos como resina que reduzem a inflamação e dor. Pode ser tomado como um suplemento, bem como usado topicamente.

8. Casca do salgueiro branco

A aspirina original, casca de salgueiro branco contém salicina que, no estômago, converte-se em ácido salicílico — o componente primário da aspirina. Sintètica, pode irritar o estômago, mas naturalmente através da casca do salgueiro branco, é eficaz em aliviar a dor, a inflamação e a febre. A dose recomendada é de 1 a 2 dropperfuls de tintura de casca de salgueiro branco diariamente.

9. Óleos essenciais

Mantenha os óleos essenciais na mão. Esfregue camomila, lavanda ou sábio em templos, peito ou articulações doloridas para relaxar os músculos e acalmar a mente. Aromaterapia alivia o estresse, muitas vezes a raiz da nossa dor.

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