Como a ansiedade afeta minha saúde física?

ansiedade e sua Saúde Física

Todo mundo sente ansiedade de vez em quando.

Na verdade, ansiedade, como raiva, é uma das emoções associadas com impulsos de luta ou fuga.

Sem esses impulsos, seu corpo não sabe quando deve prepará-lo para se defender ou para fugir dos predadores. Seu corpo está bem equipado para lidar com esses surtos ocasionais de ansiedade.

No entanto, as pessoas com ansiedade crônica tendem para ataques muito mais frequentes e contínuos da ansiedade, que pode colocar considerável estresse sobre o corpo.

Estilo de vida com base em causas

Níveis insalubres de ansiedade podem ser causados pelas escolhas de estilo de vida e situações de vida estressante.

Alguns problemas de vida que podem aumentar a ansiedade incluem estresse financeiro de uma perda de emprego, o divórcio, o diagnóstico de uma doença grave ou a morte de um ente querido.

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Além disso, certas drogas e medicamentos podem causar problemas com ansiedade, incluindo medicamentos transtorno de défict de atenção (TDAH), anfetaminas, certos medicamentos de asma, descongestionantes, álcool, cafeína e cocaína.

Transtornos de ansiedade

Problemas de saúde mental também podem causar ansiedade severa.

Alguns distúrbios de saúde mental que podem ser o gatilho com altos níveis de ansiedade incluem:

• transtorno de estresse pós-traumático,
• depressão,
• transtorno de ansiedade generalizada,
• transtorno do pânico,
• transtorno obsessivo-compulsivo
• e graves fobias.

Enquanto a ansiedade com base em situações estressantes pode diminuir ao longo do tempo, os transtornos de ansiedade são problemas de saúde mental crônica que exigem tratamento médico.

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Um dos mais graves efeitos adversos para a saúde de ansiedade crônica é o aumento dramático na pressão de sangue que acompanha os ataques de ansiedade.

Na verdade, frequentes episódios de ansiedade "podem causar tanto dano ao seu vasos sanguíneos, coração e rins, como pode a hipertensão crônica," fazendo a ansiedade crônica um risco grave para a saúde.

Problemas estomacais

Altos níveis de ansiedade podem causar desconforto e dor no estômago relacionados com sintomas de desconforto gastrointestinal em diferentes graus de severidade.

Quando sofre de um ataque de ansiedade, você pode sentir náuseas e ter dificuldade para engolir, tornando-te incapaz de comer e pular refeições. Você também pode sofrer de dor abdominal e diarreia.

Preocupações adicionais

Outros sintomas comuns de ansiedade podem adicionar estresse ao seu corpo e afetar sua saúde geral.

Alguns destes sintomas incluem insônia, fadiga, falta de ar, tensão muscular, tontura, dor de cabeça e ranger de dentes.

Indivíduos que sofrem de elevados níveis de ansiedade também são mais propensos a abusar de substâncias perigosas, tais como álcool, tabaco e drogas ilícitas.

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