Ansiedade | manifestações dos sintomas

A ansiedade é uma sensação associada a sintomas diversos:

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• dores de cabeça
• fome exagerada
• medos sem razão
• irritação
• discussões por nada
• ingestão de bebidas alcoólicas ou medicamentos
• tabagismo.

Casos extremos chegam à Síndrome do Pânico. As manifestações dos sintomas incomodam tanto que os ansiosos procuram qualquer forma para acabar com eles: dietas milagrosas, cirurgias plásticas, loucuras para emagrecer, e etc. Já aqueles que têm taquicardia e dores vão a procura de médicos e fazem uma enormidade de exames para desvendar e amenizar os sintomas, sem sucesso. Essas pessoas fazem diversas tentativas para acabar com os sintomas que a ansiedade provoca, mas se nenhuma delas resolve o problema fica claro que são tentativas para acabar com os sintomas físicos que ela produz.

É preciso tratar a causa da ansiedade. A ansiedade normalmente é gerada, por exemplo, pela mania de perfeição, por não querer magoar os outros, por impulsos autodestrutivos, por possuir uma auto-imagem ilusória, medo das críticas, medo de errar, por preocupações excessivas, por inveja e querer ser igual ao outro, por atitudes e pensamentos equivocados que aprendemos a partir da infância, dentre tantos outros.

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• Sintomas de Alta Ansiedade

Para ajudar a resolver esse processo de ansiedade você pode respirar corretamente e assim relaxar; praticar exercícios físicos regularmente; mudar hábitos alimentares e etc., etc., etc., etc.

Um boa dica (muito eficaz, por sinal) é procurar uma psicóloga que ajude você a voltar no tempo, descobrindo as causas da sua ansiedade fazendo com que você tenha condições e recursos para lidar com ela e superá-la.

Experimente! 

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