A ansiedade pode causar hipertensão arterial?

Por que a ansiedade e a pressão arterial alta andam de mãos dadas?

ansiedade não causa pressão alta (hipertensão) a longo prazo. Mas episódios de ansiedade podem causar picos dramáticos, temporários em sua pressão arterial.

Se esses picos temporários ocorrem com freqüência, como todos os dias, eles podem causar danos aos seus vasos sanguíneos, coração e rins, e causar a hipertensão crônica.

Além disso, quando você tem ansiedade é mais provável que recorrer a outros hábitos pouco saudáveis que podem aumentar sua pressão arterial, tais como:

• Fumar
• Beber bebidas alcoólicas
• Comer demais

Alguns medicamentos para tratar a ansiedade e outras condições de saúde mental, tais como inibidores da recaptação da serotonina e noradrenalina (ISRNs), também podem aumentar sua pressão arterial.

Se você tiver problemas para controlar sua ansiedade ou a ansiedade interfere com atividades diárias, fale com seu médico ou um profissional de saúde mental para encontrar um tratamento adequado.

Como ansiedade afeta a pressão arterial

A pressão sanguínea flutua naturalmente ao longo do dia. Não importa o quão saudável você seja, você terá uma pressão sanguínea mais alta e uma pressão arterial mais baixa, dependendo do que você come, o quanto você dorme, o quanto você está se movimentando e até de como se sente estressado.

A ansiedade tem efeito na sua pressão arterial. Mas o que é interessante é que a ansiedade não apenas aumenta a pressão arterial, ela também pode reduzir a pressão arterial.

A ansiedade está aumentando a pressão arterial?

Sempre consulte um médico para ter uma ideia do que é a pressão arterial inicial e da saúde do seu coração. Mas não esqueça que essas flutuações podem ser causadas pela ansiedade.

Alterações na pressão sangüínea e ansiedade

A ansiedade é a ativação de seu sistema de luta ou fuga, um sistema projetado para mantê-lo protegido contra danos, quando não houver perigo. O sistema de luta ou fuga causa uma série de mudanças físicas que o ajudariam a responder a um predador ou a uma ameaça se estivesse presente, mas pode ser angustiante quando ocorre sem esse perigo.

Diferentes tipos de ansiedade podem afetar sua pressão arterial de diferentes maneiras. Mas a maneira mais fácil de entender a pressão arterial é a seguinte:

Aumento da frequência cardíaca

O aumento da frequência cardíaca é um dos fatores que contribuem para o aumento da pressão arterial. Quando você experimenta ansiedade, sua frequência cardíaca aumenta, presumivelmente, para bombear sangue para áreas do seu corpo que precisam, se você estivesse lutando ou fugindo. Mas esse aumento no débito cardíaco provoca um aumento na pressão que aumenta sua pressão sistólica. Deve-se notar que sua pressão diastólica geralmente permanece estável, embora um leve aumento seja possível.

Ventrículos Contratantes

Isso está diretamente relacionado à freqüência cardíaca porque todos eles faz parte do mesmo sistema. Mas o sangue normalmente viaja pelos ventrículos com alguma pressão, e quando você tem ansiedade, os ventrículos se contraem enquanto o sangue está bombeando através deles, causando um aumento nessa pressão.

Hipoventilação

Lembre-se, nem todas as alterações da pressão arterial causam pressão alta. Você também pode ter pressão arterial baixa causada pela hiperventilação. Muitas pessoas respiram mal quando têm ansiedade, fazendo com que expire muito dióxido de carbono. Isso faz com que seu corpo funcione em um nível mais fraco, o que faz com que os vasos sanguíneos se dilatem, o que reduz a pressão arterial. Raramente a pressão arterial é perigosamente baixa, mas pode diminuir.

Sal / sódio

Estudos também mostraram que quando o estresse causa hipertensão (pressão alta) por causa dos exemplos acima, seu corpo pode ter problemas para excretar sódio. Assim, a pressão arterial alta pode ser um pouco auto-sustentável, como resultado da ansiedade, porque o sódio também provoca um aumento na pressão arterial.

Finalmente, é sempre importante observar que a pressão arterial flutua aleatoriamente ao longo do dia devido ao esforço, dieta, hidratação e muito mais. A pressão arterial não é constante, mesmo se você não tiver ansiedade. Então, a "pressão alta" pode não ser a pressão alta, e pode ser uma das flutuações aleatórias.

Alterações na pressão sangüínea podem causar ansiedade

Também é possível que a pressão arterial cause ansiedade, e não o contrário. Tanto a pressão sangüínea baixa quanto a pressão sangüínea alta podem causar alterações no batimento cardíaco, tontura e muito mais. Esses sintomas podem criar ansiedade ou desencadear ataques de pânico, e isso, por sua vez, aumentará enormemente sua ansiedade. Nem todo mundo sofre de pressão alta de ansiedade. Algumas pessoas experimentam ansiedade da pressão arterial.

É perigoso quando a ansiedade afeta a pressão arterial?

Obviamente, a maior preocupação é se as alterações da pressão arterial são perigosas ou não. A verdade é um pouco complicada. No nível mais básico, a pressão sangüínea afetada não é perigosa. Lembre-se, flutuações aleatórias acontecem o tempo todo sem efeitos nocivos. A pressão arterial é um sintoma de um problema, seja ansiedade ou doença cardíaca, e não uma causa de problemas cardíacos.

Sua freqüência cardíaca e pressão arterial também tendem a romper com a ansiedade. O corpo é notável, e as pessoas que experimentam ansiedade por horas a fio, na verdade, descobrem que a pressão sanguínea se ajusta a essa ansiedade, o que, em última análise, significa que ela remonta a nível base. As alterações da hipertensão arterial tendem a ser de curta duração e são mais comuns nos estágios iniciais da ansiedade ou durante os ataques de pânico.

No entanto, seria errado dizer que esse aumento da pressão arterial não pode ser perigoso, porque se você tem uma doença cardíaca. É importante manter uma frequência cardíaca saudável. A ansiedade pode causar um batimento cardíaco rápido, o que leva a uma pressão sanguínea mais elevada e, em teoria, pode exacerbar uma condição cardíaca. É por isso que é sempre importante conversar com um médico e fazer uma consulta, independentemente da sua ansiedade.

Como superar a pressão arterial afetada

Você não pode controlar sua pressão arterial por conta própria, e você não quer, porque sua pressão sanguínea é especificamente monitorada pelo seu cérebro para garantir que seu corpo esteja operando em um nível ideal. Picos temporários de pressão arterial podem causar preocupações, mas seu corpo faz isso por uma razão.

Assim, a chave para garantir a pressão arterial saudável é simplesmente se certificar de que sua ansiedade está curada. Se você tem ataques de pânico, transtorno de ansiedade generalizada, transtorno obsessivo-compulsivo, etc., você ainda precisa ter certeza de que está tratando sua ansiedade para também tratar sua pressão sanguínea afetada pela ansiedade.