Arteterapia e as possibilidades de Ação na Psicologia

O que é Arteterapia?

Arteterapia é uma forma de terapia expressiva que usa o processo criativo de fazer arte para melhorar o bem-estar físico, mental e emocional de uma pessoa. 

O processo criativo envolvido na expressão artística de uma pessoa pode ajudar as pessoas a resolver problemas, bem como desenvolver e gerenciar seus comportamentos e sentimentos, reduzir o estresse e melhorar a autoestima e a conscientização.

Você não precisa ser talentoso ou artista para receber os benefícios, e há profissionais que podem trabalhar com você para mergulhar nas mensagens subjacentes comunicadas por meio de sua arte, o que ajudará no processo de cura.

Arteterapia pode conseguir coisas diferentes para pessoas diferentes. Ela pode ser usada para aconselhamento por terapeutas, cura, tratamento, reabilitação, psicoterapia e, no sentido amplo do termo, pode ser usado para massagear o eu interior de uma forma que possa fornecer ao indivíduo uma compreensão mais profunda dele, ou ela mesma.

Definições adicionais de arteterapia

Arteterapia, às vezes chamada de terapia artística criativa ou terapia de artes expressivas, encoraja as pessoas a expressar e compreender emoções através da expressão artística e através do processo criativo.

A arteterapia é uma forma de terapia expressiva que utiliza materiais artísticos, como tintas, giz e marcadores. A arteterapia combina teorias e técnicas psicoterapêuticas tradicionais com uma compreensão dos aspectos psicológicos do processo criativo, especialmente as propriedades afetivas dos diferentes materiais de arte.

Arteterapia envolve a criação de arte, a fim de aumentar a consciência de si e dos outros. Está por sua vez, pode promover o desenvolvimento pessoal, aumentar as habilidades de enfrentamento e melhorar a função cognitiva. Baseia-se em teorias da personalidade, desenvolvimento humano, psicologia, sistemas familiares e educação artística. Arteterapeutas são treinados em arte e terapia psicológica. 

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Quem pode usar arteterapia?

Na maior parte, qualquer um pode usar a arteterapia. Em um mundo onde há uma infinidade de maneiras de se comunicar e expressar a si mesmo, a terapia artística expressiva é outra. Uma das principais diferenças entre a arteterapia e outras formas de comunicação é que a maioria das outras formas de comunicação induz o uso de palavras ou linguagem como meio de comunicação. Muitas vezes, os seres humanos são incapazes de se expressar dentro desse alcance limitado.

Uma das belezas da arte como terapia é a capacidade de uma pessoa expressar seus sentimentos através de qualquer forma de arte. Embora existam outros tipos de terapias expressivas (como as artes cênicas), terapia de arte expressiva como discutido aqui, tipicamente utiliza formas mais tradicionais de arte ... como pintura, desenho, fotografia, escultura ou uma variedade de outros tipos de expressão de arte visual.

O que faz um arteterapeuta?

Arteterapeutas são treinados em terapia e arte, e estudaram e dominaram tanto a psicologia quanto o desenvolvimento humano, tendo recebido um mestrado. Existem vários requisitos para se tornar um arteterapeuta, bem como certificações, o que significa que eles são mestres quando se trata de usar a arte como um trampolim para tudo, desde uma avaliação geral do estado de outra pessoa até tratamento para auxiliar doenças graves. Arteterapeutas podem trabalhar com pessoas de todas as idades, sexo, credo, et al. Eles podem ajudar um indivíduo, um casal, uma família ou grupos de pessoas e dependendo da situação, pode haver inúmeros terapeutas trabalhando juntos como uma equipe clínica.

Arteterapeutas são treinados para captar símbolos não-verbais e metáforas que são frequentemente expressos através da arte e do processo criativo, conceitos que geralmente são difíceis de expressar com palavras. É através desse processo que o indivíduo realmente começa a ver os efeitos da arteterapia e as descobertas que podem ser feitas.

Por que eu usaria arteterapia?

Como na maioria das terapias, a arte como terapia é geralmente usada como tratamento para algo - geralmente como uma maneira de melhorar o estado emocional ou o bem-estar mental. A terapia com artes expressivas não precisa ser usada apenas como tratamento. Ela pode ser usada para aliviar o estresse ou a tensão, ou pode ser usada como um modo de autodescoberta. Muitas pessoas podem usar algum tipo de saída criativa.

Você precisa ser talentoso?

Absolutamente não. E você não precisa ter "medo" de se expressar através da arte. Embora possa parecer diferente e antinatural no início, é tipicamente porque o indivíduo não está acostumado a se comunicar através das artes. O processo criativo pode ser um dos aspectos mais gratificantes. Juntamente com um arteterapeuta, você deve se sentir confortável, se não imediatamente, com essa nova forma de expressão. Afinal, o objetivo não é necessariamente criar uma obra de arte.

Arte: uma forma maravilhosa de terapia

Terapia de arte expressiva é o uso de artes criativas como uma forma de terapia e é um campo fantástico que provou trabalhar maravilhas na vida de muitas pessoas. Pode ajudar alguém a se expressar, explorar suas emoções, gerenciar vícios e melhorar sua autoestima. Isso realmente ajuda crianças com deficiências de desenvolvimento, no entanto; Arteterapia é incrível porque pode ajudar qualquer um.

Você já percebeu quanta música, ou fazer uma atividade como desenhar, relaxa depois de um longo dia? Isso é porque é muito terapêutico. Se você consultar um arteterapeuta profissional, ele poderá ajudá-lo a interpretar os sentimentos que fluem em seu design e até mesmo a ajudar a trabalhar e resolver problemas. Estudos também provaram que a coloração, mesmo quando adulta, traz benefícios tremendos. Infelizmente, colorir, desenhar, pintar e tocar música é muito tabu no mundo dos adultos. Afaste-se dessa expectativa social e veja como é liberador deixar sua criatividade fluir.

Música, arte e dança são as principais expressões dessa variedade de terapias. A musicoterapia pode ser uma mistura de tocar instrumentos, ouvir música e cantar. A terapia de dança utiliza dança e movimento. Faz sentido que seja tão eficaz, muitas endorfinas são liberadas em seu corpo quando você a sacode. Arteterapia pode ser uma mistura de desenho, coloração, pintura, escultura e praticamente tudo o mais que você pode pensar que é artístico. Estas são todas as coisas que as pessoas adoram fazer como hobbies, então por que não usá-lo para melhorar a si mesmo e mostrar-se um pouco de amor?

Além de ajudar alguém melhor seu ser emocional, a arteterapia é ótima para muitas outras coisas. Pode ajudar a doença em geral. Arte é uma fuga fabulosa de sentir pessimismo. Arteterapia pode ajudar alguém que tem um diagnóstico de câncer. Lutar contra o câncer requer um custo muito físico e emocional, e é até difícil aceitar o diagnóstico. Arte e dança são expressões poderosas dessas emoções e podem ajudar a aliviar muito estresse, raiva e tristeza. Alguém que precise de terapia para ter algum alívio depois de um desastre também seria um excelente candidato para terapia artística.

Há tantos usos e benefícios para as terapias de artes expressivas, que podem ajudar a melhorar drasticamente a vida das pessoas por uma infinidade de razões. Mesmo que você não precise de ajuda séria, pode ser uma ótima maneira de liberar o estresse depois de uma longa semana de trabalho. Arteterapia é um campo em crescimento que está sendo mais amplamente aceito, por isso é também uma oportunidade como um campo de carreira. Seja ousado, seja criativo, expressivo e experimente a terapia da arte.

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