Coisas surpreendentes que podem danificar o seu fígado
1- Açúcar
Muito açúcar não é apenas ruim para os dentes. Isso também pode prejudicar seu fígado. O órgão usa um tipo de açúcar chamado frutose, que se transforma em gordura. Muito açúcar refinado e xarope de milho de alta frutose provoca um acúmulo gorduroso que pode levar a doença hepática.
Alguns estudos mostram que o açúcar pode ser prejudicial para o fígado, como o álcool, mesmo se você não está acima do peso. É mais um motivo para limitar alimentos com adição de açúcares, como doces, bolos e refrigerante.
2- Suplementos de ervas
Mesmo que o rótulo diz "natural", pode não ser Okey para você. Por exemplo, algumas pessoas tomam uma erva chamada kava kava para sintomas de menopausa ou para ajudá-los a relaxar. Mas estudos mostram que isso pode impedir o bom funcionamento do fígado. Isso pode levar ao fracasso do fígado e hepatite.
Alguns países têm proibido ou restringido a erva, mas ainda está disponível em os E.U. Você deve sempre converse com seu médico antes de tomar qualquer suplemento de erva para certificar-se de que está fora de perigo.
3- Quilinhos a mais
A gordura extra pode acumular-se nas células do fígado e levar a doença hepática gordurosa não-alcoólica (DHGNA). Como resultado, seu fígado pode inchar.
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Ao longo do tempo, pode endurecer e cicatrizar o tecido do fígado (cirrose). Você é mais provável conseguir cirrose se você estiver com sobrepeso ou obeso, de meia-idade, ou tem diabetes. Você pode ser capaz de mudar as coisas. Dieta e exercício podem parar a doença.
4- Muita vitamina A partir de suplementos
Seu corpo precisa de vitamina A e isso você pode conseguir consumindo frutas frescas e vegetais, especialmente aqueles que são vermelho, laranja e amarelo. Mas se você tomar suplementos com altas doses de vitamina A, que pode ser um problema para o seu fígado. Verifique com seu médico antes de tomar qualquer extra vitamina A porque você provavelmente não precisa dele.
5- Bebidas não alcoólicas
Pesquisas mostram que pessoas que bebem muitos refrigerantes são mais propensas a ter doença hepática gordurosa não-alcoólica (DHGNA).
Estudos não provam que as bebidas são a causa exata. Mas se você consumir um monte de refrigerantes e tinha a intenção de cortar o refrigerante da sua dieta, isto pode ser uma boa razão para mudar o que você toma.
6- Paracetamol
Você tem um resfriado ou uma dor de cabeça ou uma dor nas costas, e você já toma um analgésico. Certifique-se de tomar a quantidade certa.
Se acidentalmente tomar uma grande quantidade de qualquer coisa que tenha paracetamol, por exemplo, um comprimido para a dor de cabeça e outro para o resfriado, e ambos têm paracetamol, pode prejudicar seu fígado. Verificar a dose e quanto é Okey tomar em um dia. Furar a esses limites, e você deve estar bem.
7- Gorduras trans
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As gorduras trans são uma gordura sintética em alguns alimentos embalados e bens cozidos. (Você verá listados como ingredientes "parcialmente hidrogenados").
Uma dieta rica em gorduras trans ajuda no ganho de peso. Isso não é bom para o fígado. Confira a lista de ingredientes. Mesmo que diz "0" gramas de gordura trans, ainda pode ter uma pequena quantidade, e acrescenta-se.
8- Erros acontecem
Um médico ou enfermeira Obtém cortada por uma agulha que usaram em um paciente. Ou pessoas injetando drogas ilegais que dividem uma agulha.
A agulha não é o problema. É o que tem na agulha. Hepatite C pode se espalhar através do sangue. Mesmo se só aconteceu uma vez, ou você é de alto risco por outros motivos (como se você tem HIV ou sua mãe tinha hepatite C enquanto grávida de você), você deve fazer o teste. Então devemos todos nascidos de 1945 a 1965.
9- Menos álcool do que você podem pensar
Você provavelmente já sabe que beber demais é ruim para o fígado. Mas você pode não perceber que "muito" pode acontecer sem você sendo alcoólatra ou viciado em álcool. É fácil de beber mais do que você pensa.
Muitas bebidas podem conter muito mais do que um padrão serve, que é um pouco mais de meia xícara de vinho, 354 ml de cerveja regular ou 44ml de licor. Se você beber, certifique-se de beber com moderação, que é uma bebida por dia para mulheres e até 2 por dia para homens.
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Redação IS
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