Uma maçã por dia
Você ficará surpreso com todos os seus benefícios inesperados.
1- Uma pele incrível
Trate sua pele com uma máscara refrescante de maçã verde em casa.
A fruta ajuda a repor a umidade, e seus ácidos suavizar linhas finas, explica Karen Behnke, sócio-fundador da beleza de suco em San Rafael, Califórnia.
Sua receita: em um liquidificador, bata 1 maçã verde picada (pele incluída) com 1/2 xícara, fatiada uvas verdes; Adicione o suco de limão 1 colher e 1/4 xícara aloe vera e continue misturando até obter uma pasta grossa. Aplicar na face, pescoço e decote; Espere 15 minutos e, em seguida, enxágue com água morna.
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Nota: Antes de aplicar, teste em uma pequena área de seu rosto ou pescoço para garantir que nenhum dos ingredientes possa reagir negativamente com sua pele.
2- Ajuda a respirar
Pense duas vezes antes de descascar sua próxima maçã, a pele é abarrotada com um antioxidante chamado quercetina, que pode proteger seus pulmões de poluentes.
Um estudo da St. George Hospital Medical School, em Londres, descobriram que pessoas que comem cinco ou mais maçãs por semana têm uma função de pulmão melhor do que aquelas que não consomem maçã. Então garanta hoje a sua maçã.
3- Couro cabeludo incrível
Complemente a sua leitura:
Diga adeus a caspa com vinagre de maçã, que é acreditado para combater as bactérias que podem contribuir para a caspa, diz Cal Orey, autor de poderes de cura do vinagre.
Experimente este remédio: massagem algumas colheres de sopa de vinagre de maçã diretamente no couro cabeludo lavado; Deixe por 1 minuto, em seguida, enxágue.
4- Cintura menor
Substituto sem açúcar de maçã para metade a manteiga ou óleo em receitas de bolo, e você terá uma sobremesa naturalmente mais doce, mais úmida com muito menos gordura, diz Samantha Heller, RD, autora de Get Smart: prescrição de nutrição de Samantha Heller para aumentar o poder de cérebro e otimizando saúde total do corpo. O molho é de gordura e colesterol-livre, e 1 xícara tem quase tanto enchimento de fibra como 1 xícara de arroz integral.
Saiba mais sobre: maçã
Sobre o Autor
Redação IS
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