O que é Astaxantina

A Astaxantina é um pigmento carotenóide encontrado em truta, microalgas, levedura e camarão, entre outras criaturas do mar.

É mais comum ser encontrado no Salmão do Pacífico e é o que dá o peixe sua cor rosada.

Ela está relacionada com uma pele mais saudável, maior resistência, saúde do coração, dor nas articulações e pode até ter um futuro no tratamento do câncer.

Antioxidante

Como você provavelmente sabe, antioxidantes são bons para você.

Propriedades de antioxidante da Astaxantina fornece a principal fonte das alegações de saúde e benefícios do suplemento, especialmente quando usado para ajudar a tratar câncer.

Ela está relacionada com um melhor circulação sanguínea e redução de estresse oxidativo em fumantes e pessoas com sobrepeso.

Um estudo de comparação de Astaxantina e outros Carotenóides mostrou que é exibida a maior atividade antioxidante contra os radicais livres.

Câncer

Devido às suas propriedades antioxidantes, tem havido muita pesquisa sobre como a Astaxantina pode ajudar para tratar vários tipos de câncer. Um estudo encontrou benefícios a curto e longo prazo para o tratamento do câncer de mama, incluindo a redução do crescimento de células de câncer de mama.

O alto custo de Astaxantina purificada limitou seu uso em outros estudos e tratamentos de câncer.

Pele Saudável

A Astaxantina pode ser usada topicamente para promover uma pele saudável.

Um estudo de 2012 mostrou que combinar uso tópico e doses orais de astaxantina pode ajudar a suavizar rugas, diminuir manchas e ajudar a manter a umidade da pele.

Houve resultados positivos em homens e mulheres, mas ainda é necessário mais estudos para confirmar esses achados.

Suplemento para Exercícios e Treinos

Existe diversos estudos sobre como astaxantina pode afetar resistência, bem como os níveis de fadiga após o exercício.

Estudos em ratos mostram que ela pode impulsionar uso do corpo e ácidos graxos, que ajuda a resistência, e evitar danos esqueléticos e muscular.

Até agora, no entanto, evidências pelos seus efeitos no exercício humano é ainda insuficiente.

Saúde do coração

Pesquisadores também estão pesquisando alegações de que a Astaxantina pode beneficiar a saúde do coração.

Um estudo de 2006 analisou os efeitos da Astaxantina em ratos com hipertensão (pressão alta), e os resultados indicaram que pode ajudar a melhorar os níveis de elastina e espessura da parede arterial.

Outros créditos incluem a noção de que a Astaxantina pode prevenir doenças cardíacas e ajudar a diminuir o colesterol, mas não há provas suficientes para apoiar estes usos ainda.

Dor nas articulações

Astaxantina também pode ter um futuro no tratamento da dor nas articulações, incluindo condições como a artrite reumatóide, que afeta quase um em cada cinco pessoas no planeta e a síndrome do túnel do carpo. No entanto, os resultados até agora foram finalizados.

Alguns estudos mostram que a Astaxantina pode ser capaz de reduzir a inflamação e dor sintomas relacionados à artrite.

No entanto, um estudo sobre a relação entre a Astaxantina e síndrome do túnel do carpo não encontrou nenhuma evidência comprovada.

Fertilidade masculina

Em um estudo de 2005, a Astaxantina mostrou resultados positivos para a fertilidade masculina. Ao longo de três meses, o estudo examinou 30 homens diferentes que sofrem de infertilidade.

Os pesquisadores viram melhorias nos parâmetros de esperma, como a contagem e a mobilidade e melhoraram a fertilidade no grupo que recebeu uma dose forte de Astaxantina.

Como este foi um estudo relativamente de pequena escala, mais provas e pesquisa é necessária para comprovação cientifica .

Mas tudo isso sobre a Astaxantina ainda não está comprovado, o que eu faço?

Enquanto as pesquisas ainda não comprovam algumas dessas alegações, você pode ter certeza que — sendo um antioxidante — a Astaxantina é bom para você.

Para beneficiar de suas propriedades antioxidante, tente comer Salmão pelo menos 1 a 2 vezes por semana.