Gargarejo com água pode reduzir a chance de pegar um resfriado em 36%

O resfriado comum é uma doença desagradável que deixa as pessoas com sensação de fraqueza e cansaço. Muitos querem saber como evitar um resfriado, e eles tent...

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O resfriado comum é uma doença desagradável que deixa as pessoas com sensação de fraqueza e cansaço. Muitos querem saber como evitar um resfriado, e eles tentam evitar a captura de um resfriado por beber muita água e tomando vitaminas. No entanto, há uma forma surpreendentemente fácil de evitar pegar um resfriado.

De acordo com a American Journal de medicina preventiva, uma das melhores maneiras de reduzir a chance de pegar um resfriado é gargarejar água. O estudo, que foi publicado em 2005, seguiu 400 voluntários saudáveis durante 60 dias na estação fria. Alguns dos membros do grupo disseram para gargarejar água três vezes ao dia. No final dos 60 dias, o grupo que tinha feito gargarejo com água teve uma diminuição de 36% nas infecções do trato respiratório superior. Outros estudos também descobriram que gargarejo com água pode ajudar a prevenir o congestionamento e dores de garganta.

A melhor coisa sobre este remédio caseiro é que é totalmente grátis e muito eficaz. Se você quer diminuir suas chances de ficar doente, aqui é como impedir que um resfriado apareça com água.

Como prevenir um resfriado com água

Embora você pode gargarejar água por si só, para reduzir as chances de pegar um resfriado, é mais eficaz se você usar água morna com sal dissolvido. A clínica Mayo aconselha pessoas a dissolver meia colher de sal em um copo cheio de água morna, então lá não é muito pequeno ou muito sal. Gargarejar a água por alguns segundos antes de cuspir para fora, e repetir esta cada duas horas. Você também pode tentar água morna com limão e mel (que você não precisa cuspir!).

Por que a água ajuda a prevenir resfriados

Embora os cientistas não são determinados por gargarejo com água ajuda a prevenir resfriados, eles têm algumas teorias possíveis. Uma razão é que gargarejo solta o muco na garganta e no peito, ajudando a remover alérgenos, fungos e bactérias da garganta. Uma outra razão possível é que a solução salina ajuda a retirar o excesso de líquido do tecido inflamado na garganta, ajudando a remover irritantes e reduzir a dor.

Enquanto a água pode ser usada como uma medida preventiva para reduzir as chances de uma gripe, você deveria falar com um profissional médico, se você pegar um resfriado.

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