Por que sinto dor na barriga quando faço exercício?

Dor no lado esquerdo inferior do abdome quando faço exercício

Dor no lado inferior esquerdo na barriga enquanto fazer exercício não é incomum. Se você só sente essa dor enquanto está se exrcitandp, provavelmente é nada mais do que um ponto de lado ou dor de lado.

Outras causas de dor na região abdominal inferior esquerda incluem apendicite, câncer, endometriose, lesão, obstrução intestinal, infecções renais e um cólon rasgado. Algumas dessas condições são severas, então consulte um médico se você tem dor abdominal intensa.

Pontadas no lado da barriga durante o exercício

Pontadas laterais na barriga, também conhecido como cólicas ou dores de lado, é uma dor comum para novos praticantes de ativida física. Apesar de ser doloroso, pontadas de lado não são motivos de preocupações e elas vão embora quando você parar de se exercitar.

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Para evitar pontadas de lado, não beber muita água ou comer alimentos produtores de gás antes do exercício. Este é um problema comum para quem está começando um programa de exercícios.

Quando você chegar na melhor forma, os pontadas de lado devem diminuir. Quando você começar a sentir cãibras, faça uma respiração profunda e lenta.

Lesão

Dor abdominal durante o exercício pode ser um resultado de uma lesão. Se você puxa um músculo ou empurra com muito força e dificuldade, seu abdômen poderá sentir dor. Evitar isso fazendo o exercício de empurrar com menos força .

É comum sentir dor o dia depois de um intenso treino abdominal, para tentar tirar um dia de folga entre os exercícios de resistência que trabalham seu estômago. Se doer em um exercício, pare o exrcício e deixe seu corpo recuperar. Você pode tentar diferentes exercícios que não machuquem até curar seu abdômen.

Apendicite

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Apendicite é o resultado de um apêndice inflamado que geralmente é tratado através da remoção do apêndice. A dor geralmente começa no umbigo e viaja ao lado direito inferior do abdome, você pode experimentar a dor do seu lado esquerdo também.

Esta dor fica mais nítida durante várias horas e muitas vezes é acompanhada de náusea, perda de apetite, febre, constipação, diarreia e inchaço abdominal. Se você acha que você está sofrendo de apendicite, contate o seu médico imediatamente, pois esta é uma emergência médica.

Endometriose

A endometriose é uma doença crônica que acontece quando uma mulher tem o crescimento do revestimento do útero para fora do útero. Isto leva a dor pélvica e pode ser grave.

Dor também ocorre com períodos menstruais, relação sexual, os movimentos intestinais e micção. Se você acha que você está sofrendo de endometriose, consulte o seu médico imediatamente.

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