Barriga inchada | 5 causas comuns, e como tratar inchaço na barriga

Você não está grávida e você não ganhou peso, mas você tem uma barriga inchada. Então o que está acontecendo? Aqui estão as causas mais comuns e mais informações sobre o inchaço na barriga.

Se após uma refeição pesada, ou apenas ocasionalmente você estã se sentindo inchada, a azia e problemas digestivos é um dos top cinco motivos que nós visitamos nosso gastro.

Números mostram que 70% das pessoas sofrem regularmente de problemas estomacais, como a síndrome de intestino irritável, refluxo ácido e constipação.

Mas pesquisas mostram que demoramos para receber ajuda e alívio com problemas relacionados a digestão.

Aqui estão 5 causas comuns porque você tem uma barriga inchada

Quais são os sintomas de uma barriga inchada?

1. Síndrome do intestino irritável

Poderia ser a causa se: você te sido inchado sobre e fora por um longo tempo e também experimentaram sintomas, incluindo dor, constipação e/ou episódios de diarreia.

Uma condição comum do intestino, SII é um distúrbio funcional, o que significa que não há nada de errado com a estrutura do intestino em si, mas a maneira que o intestino funciona é anormal.

Peter Whorwell, professor de medicina e gastroenterologia na Universidade de Manchester, diz: "Achamos que a barriga é ultra sensível para que sofre da síndrome do intestino irritável e para que seus processos normais causam os sintomas".

Inchaço é um dos efeitos colaterais mais comuns da SII. 

Para muitos, tende a piorar em direção à noite, então isso pode atrapalhar a sua vida social. Não existe cura para o SII, mas você pode gerenciar os sintomas.

"Cortar a fibra de cereais ajuda a aliviar os sintomas entre 30% e 40% na maioria dos casos," diz o Professor Whorwell.

Isso significa evitar o pão integral, aveia, cereais, biscoitos digestivos, barras de cereais e todos os cereais de café da manhã, além de flocos de arroz, mas pão branco, bolos, biscoitos de creme e biscoitos.

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Tente fazer isto durante três meses e ver se ajuda. Probióticos também podem aliviar os sintomas - Holanda e Barrett estoque estes comprimidos mastigáveis probiótico.

Você também pode tentar iogurtes Activia, como a cepa Probiótica contêm tem sido mostrada para ajudar a SII, e você pode encontrar embalagens de Activia com 4 iogurtes.

Os médicos podem prescrever medicação para você, como anti-espasmódicos, laxantes e anti-diarreais. "Não há nenhum problema tomar laxantes e anti-diarreias a longo prazo, se você tem SII,", acrescenta o Professor Whorwell.

2. Flatulência

Poderia ser a causa se: você está soltando muitos gases, mas não consegue notar quaisquer outras sintomas.

Todos nós experimentamos a flatulência de vez em quando, é perfeitamente normal fazer até 15 vezes por dia, e às vezes você pode não notar que você está fazendo isso.

Enquanto não há nenhuma definição médica de flatulência excessiva, se te incomoda e torna a vida estranha ou se sente desconfortável, existem passos que você pode tomar para reduzi-la.

Tente reduzir alimentos que são ricos em carboidratos não absorvíveis. Culpados comuns incluem feijões e leguminosas, brócolis, repolho, ameixas e maçãs, e alimentos que contêm o açúcar que substituem sorbitol.

Estes tendem a ser digerido lentamente e podem liberar pequenas quantidades de gás de enxofre, enquanto eles passam através do intestino.

Consultor de nutrição Ian Marber diz: "comer lentamente e lembre-se de mastigar. Sem mastigar, comida é mais provável passar para o intestino parcialmente quebrado e há uma maior chance vai fermentar e produzir gás."

Esteja ciente de que, ocasionalmente, uma condição de saúde subjacente, incluindo aquelas que são listadas aqui, poderia também causar flatulência.

3. Doença celíaca

Poderia ser a causa se: muitas vezes você se sente cansado; Você perdeu peso sem razão aparente; Você está sofrendo de dor abdominal.

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A doença celíaca é uma reação adversa ao glúten, que é encontrado no trigo, cevada e centeio e todos os alimentos que contêm, tudo a partir de massas e pão para tortas e alguns molhos.

É uma condição auto-imune, onde o corpo confunde substâncias em glúten para uma ameaça e vai atacá-los, levando a danos à superfície do intestino, que então afeta sua capacidade de absorver os nutrientes dos alimentos.

Costumava ser diagnosticada principalmente em crianças, mas tmabém é diagnosticada na meia idade.

Se você tem esses sintomas, consulte seu médico e pedir um exame de sangue para doença celíaca. Instituto Nacional para o estado de saúde e excelência clínica diretrizes que alguém com inchaço e outros sintomas devem ser testadas para isso.

Se você é diagnosticado, você vai se sentir melhor quando você começar a evitar todos os alimentos que contêm glúten.

4. Flutuações hormonais

Poderia ser a causa se: você é pré-menstrual ou na fase inicial da gravidez.

Durante a gravidez e antes de seu período, os níveis do hormônio progesterona são gerados.

Isto pode atrasar a motilidade do intestino ou movimento, o que significa que a comida passa mais lentamente através do corpo, levando ao inchaço e, possivelmente, prisão de ventre.

Mas você pode bater o inchaço. Exercício pode ajudar a melhorar a motilidade do intestino e caminhar durante 30 minutos por dia pode ser suficiente para fazer a diferença.

Além disso, beba bastante líquidos e comer frutas, verduras e grãos integrais para evitar a constipação.

5. Câncer de ovário 

Poderia ser a causa se: inchaço é persistente e tem outros sintomas como um perpétuo sentimento de plenitude e dor abdominal.

Os sintomas do câncer de ovário tendem a ser bastante vago, por isso muitas vezes é diagnosticado tarde quando é mais difícil de tratar, por isso é importante estar ciente dos sinais.

Annwen Jones diz: "os sintomas chave são inchaço que é persistente em vez de ir e vir e aumento do tamanho abdominal. Cuidado com dor abdominal persistente e frequente, dificuldade em comer e os sintomas urinários.

"É improvável que seus sintomas são causados por um problema sério, mas é importante fazer check-up."

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