A ligação entre o leite e a acne
Alguns médicos acreditam que o que comemos pode realmente afetar a nossa pele e piorar a acne. Surpreendentemente, os médicos não estão apontando para os possíveis culpados como chips de chocolate ou batata, mas sim para o leite.
O leite pode ser um gatilho para acne?
Algumas pesquisas mostraram uma correlação entre a ingestão de leite e a incidência de acne. Parece que os consumidores de leite desenvolvem acne mais grave do que as pessoas que não bebem leite.
Um estudo, publicado na edição de maio 2008 do jornal da Academia Americana de Dermatologia, observou as dietas de meninos adolescentes. Os jovens que beberam mais leite também tendiam a ter a pior acne.
Isso suporta os resultados de estudos anteriores, durante os quais as adolescentes foram convidados a manter diários de alimentos e monitorar a atividade da acne. Mais uma vez, as meninas cujas dietas eram ricas em produtos lácteos tinham acne mais grave do que o resto.
De todos os laticínios, o leite era o pior agressor. Leite de chocolate, queijo cottage, e sherbet também teve um efeito negativo sobre a pele. Mas outros produtos lácteos não parecem causar espinhas.
Curiosamente, o leite desnatado induziu espinhas com mais frequência do que o leite integral, por isso parece que o teor de gordura no leite não é o culpado. E aqueles que tomaram suplementos de vitamina D não tiveram mais acnes, então a vitamina D também não é pensado para ser a causa de espinhas.
Alimentos gordurosos também não desencadearam espinhas. E os alimentos que muitas pessoas associam com causar a acne — chocolate, pizza, refrigerante e batatas fritas — não parecem aumentar a atividade de espinhas e acnes.
Como o leite pode afetar a pele?
Por que certos produtos lácteos contribuem para a acne? Alguns pensam que são os hormônios encontrados no leite. O leite contém hormônios andrógenos, que têm sido associados com a formação de acne na pele.
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A testosterona é um hormônio andrógeno, e está fortemente ligada ao desenvolvimento da acne. É mais frequentemente pensado como um hormônio masculino, mas as mulheres produzem testosterona também, embora em quantidades menores.
Testosterona, através de uma reação em cadeia complicada, cria diidrotestosterona (DHT). DHT estimula as glândulas sebáceas, criando uma pele mais oleosa que é mais propensa ao bloqueio de poros e, finalmente, o aparecimento de espinhas.
O leite naturalmente é preenchido com hormônios, incluindo DHT. É possível que o leite contenha hormônios suficientes para ter um efeito sobre o corpo, incluindo a pele. As pessoas que são geneticamente predispostas a acne pode ter uma reação mais forte para os hormônios no leite, de acordo com alguns pesquisadores.
O fator de crescimento de IGF-1
Muitos produtores de leite também dão às suas vacas hormônios adicionais para estimular a produção de leite e permitir que a vaca produza mais leite. Como resultado, a maioria do leite é muito alto em IGF-1.
IGF-1 é um fator de crescimento que produz picos no corpo humano durante a adolescência, quando a acne é geralmente estã no seu pior estágio. Acredita-se que o IGF-1, juntamente com a testosterona e DHT, pode desencadear o aparecimento de acne.
Em vários estudos, o consumo elevado de leite estava ligado a níveis elevados de IGF-1. Novamente, o leite desnatado foi associado com níveis mais elevados de IGF-1 do que o leite integral.
O processamento de leite desnatado pode explicar por que está ligado à gravidade da acne mais frequentemente do que o leite integral. Proteínas Whey são adicionadas para dar leite desnatado uma consistência mais cremoso. Alguns especulam que essas proteínas afetam o desenvolvimento da acne.
Uma ligação entre produtos lácteos e gravidade da acne
Isso significa que beber um copo de leite, mesmo vários copos de leite todos os dias, não vai causar alguém com pele de outra forma clara de repente começar a quebrar em espinhas.
É importante entender que nenhum dos estudos mostraram prova positiva de que o leite provoca acne. Na verdade, eles mostram apenas uma possível ligação entre produtos lácteos e gravidade da acne.
Complemente a sua leitura:
A pesquisa mostra que beber leite pode piorar a acne para as pessoas que já são propensas a espinhas.
Discordância entre profissionais médicos
Claro, nem todo mundo que bebe um monte de leite rompe em espinhas, e muitos discordam com esses achados. O Conselho de laticínios opõe que os resultados são distorcidos, citando o fato de que em um estudo, as mulheres adultas foram questionadas sobre sua ingestão de laticínios durante os anos após terem saído do ensino médio.
E muitos profissionais médicos são cautelosos com as conclusões que estão sendo tiradas porque não levam em conta outros fatores que podem influenciar a gravidade da acne. Eles também são rápidos em salientar que os estudos não ligam o leite ao desenvolvimento da acne; Eles só estabelecem uma correlação entre o consumo de leite e a severidade da acne.
O maior problema para os pesquisadores está provando esta teoria. Não há nenhuma maneira de fazer um ensaio duplo-cego, randomizado controlado (considerado o padrão-ouro em pesquisa), porque não há nada que pode ser usado como um placebo adequado para o leite.
Não há ainda nenhuma evidência dura provando causas de consumo de leite, ou mesmo piora, acne. Muito mais pesquisa é necessária antes que esta teoria possa ser provada.
A filosofia não-laticínios
Ainda assim, alguns médicos estão tomando uma nova visão de como a dieta afeta a pele, e esta filosofia de não-laticínios tem seus crentes. Alguns dermatologistas dizem ter tido sucesso quando os seus pacientes cortam leite e laticínios de suas dietas.
O leite é um gatilho para você? Só você pode dizer. Se você é um grande consumidor de leite, você pode querer cortá-lo fora de sua dieta por vários meses para ver se você pode notar uma melhoria na sua pele, especialmente se a sua acne não está respondendo bem a tratamentos mais convencionais.
Tratamento
Mesmo se proibir o leite de sua dieta parece melhorar a sua acne, provavelmente não será suficiente para limpar completamente a sua pele. Para isso, você vai precisar de um remédio para o tratamento da acne.
Produtos sem prescrição médica podem funcionar se a sua acne é leve. Mas a maioria das pessoas vão obter os melhores resultados com os medicamentos prescritos para acne.
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Sobre o Autor
Redação IS
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