Bebeu muito? Como o álcool afeta seu corpo

A ciência de ficar bêbado

Querendo saber por que uma margarita faz você ficar atordoado enquanto seus amigos podem voltar por segundos (ou vice-versa)? Estes fatores podem explicar.

Seu sexo

Adicionar insulto à injúria: nas mulheres, o aldeído desidrogenase enzima (YAN) — que decompõe o álcool no estômago — pode funcionar menos eficientemente do que em homens, diz Scott Walters, PhD, professor associado da Universidade de Texas School of Public Health.

"Uma bebida faz você ficar bêbado mais rápido e levá-lo mais tempo ao processo fora do seu sistema do que seria um homem", disse Walters.

Sua forma magra

Se você já foi chamado de "leve", é por uma boa razão: quanto menor e mais leve você é, as bebidas demoram para deixar você embriagado. 

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"Há poucos lugares para o álcool ir", disse Walters. "Qualquer coisa que não é diluída em água em seu corpo em torno de seus órgãos e demorar mais para o processo do seu sistema."

Quanto você já comeu

Está com menos comida no estômago antes de beber, o álcool vai agir mais rápido e é absorvido na corrente sanguínea, diz Sam Zakhari, PhD, diretor da divisão de metabolismo e efeitos de saúde para o Instituto Nacional sobre abuso de álcool e alcoolismo (TINHAM).

Então coma uma salada de antemão (qualquer alimento que não seja oleoso, gorduroso) ou uma massa com seu vinho no jantar. Só não beba primeiro, e comer em segundo lugar, Zakhari adiciona. "Quando que você come, o álcool não vai ter passado do estômago para a corrente sanguínea, e você já vai estar tonto."

Quando foi a última vez que fez exercício

Não, dando certo não muda como você metaboliza o álcool — mas o exercício faz liberar endorfinas, que podem diminuir o apetite, possivelmente você vai parar de comer antes de beber.

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"Com nenhum alimento para absorvê-lo, o álcool corre mais rápido em seu sistema,", diz Harold Urschel, MD, autor de curar o cérebro viciado e estrategista-chefe medical Center de abuso de substâncias Enterhealth rancho em Dallas.

O que você está bebendo

Champanhe faz você ficar bêbado em um ritmo mais rápido do que outro tipo de álcool, provavelmente devido a carbonatação, de acordo com um estudo da Universidade de Surrey, no Reino Unido.

"As bolhas de gás irritam as paredes do estômago, estimulando os vasos sanguíneos que vão se dilatar e absorver mais álcool," diz Zakhari. Misturar álcool com refrigerante também trará em um zumbido mais rápido, ele diz.

Quanto você dormiu

Se você está cansado, beber apenas alguns goles pode afetar sua coordenação.

"O álcool reduz suas inibições", disse Walters.

"Geralmente o corpo compensa o extra de ficar alerta, mas se você está cansado, não será capaz de manter o foco."

Seus reflexos estarão perdidos, e você estará mais propenso a acidentes.

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