Benefícios da glucosamina: como ele pode curar o seu corpo

Glucosamina, um produto químico que é naturalmente presente em seu corpo, desempenha uma parte importante na construção de ligamentos, tendões, cartilagem, e o fluido que circunda e amortece as articulações.

A suplementação da glucosamina pode melhorar as condições como osteoartrite e artrite reumatoide, ambas caracterizadas por articulações rígidas e dolorosas. Também pode aliviar os sintomas da doença inflamatória intestinal, minimizar a recaída na esclerose múltipla, ajudar a curar feridas, e reduzir o risco de câncer colorretal.

Benefícios da glucosamina: como ele pode curar o seu corpo

• Melhorar os sintomas da osteoartrite
• Reduzir a dor na artrite reumatóide
• Aliviar problemas inflamatórios da doença intestinal
• Curar lesões
• Menor risco de câncer colorretal
• Ajudar na recaída esclerose múltipla 

Um produto químico naturalmente encontrado em seu corpo, a glucosamina desempenha um papel importante no nosso movimento cotidiano. Ele ajuda a construir glicosaminoglicanos, moléculas especializadas encontradas em ligamentos, tendões, cartilagem, e o fluido espesso que circunda e amortece nossas articulações. Qualquer deficiência neste lubrificante pode levar a problemas comuns.

Infelizmente, a glucosamina não está disponível em quantidades significativas na maioria das fontes de alimentos. É, no entanto, presente nas conchas de marisco (lagostas, Camarões, caranguejos) e em fungos, ossos de animais e medula óssea. Os suplementos da glucosamina são feitos geralmente destes ingredientes naturais ou processados nos laboratórios. Estes suplementos orais incluem n-acetil glucosamina, cloridrato de glucosamina, e sulfato de glucosamina. Alguns especialistas sugerem que o sulfato de glucosamina funciona melhor do que outras formas desde que seu corpo precisa de sulfato para fazer cartilagem. Na verdade, a maioria das pesquisas disponíveis tem sido feito em sulfato de glucosamina. 

Vamos dar uma olhada nas maneiras em que a glucosamina pode beneficiar o seu corpo. Glucosamina pode:

Melhorar os sintomas da osteoartrite

Osteoartrite pode afetar qualquer articulação em nossos corpos, embora as mais comumente afetadas estão nos joelhos, as pequenas articulações das mãos, e os quadris. Osteoartrite é caracterizada por articulações rígidas e dolorosas. A cartilagem protetora nas extremidades dos ossos se deteriora, levando a inchaço, dor e problemas com o movimento articular. Além disso, o espaço entre os ossos que formam uma articulação pode tornar-se estreito.

A pesquisa indica que o sulfato de glucosamina pode ser capaz de ter um efeito positivo a longo prazo sobre todos estes sintomas. Um estudo descobriu que aqueles que tomaram um suplemento de sulfato de glucosamina diariamente por 3 anos não experimentaram nenhuma perda significativa de espaço comum e também mostraram uma melhoria nos sintomas. Em outro estudo de 2 anos que envolvia pacientes com dor crônica no joelho, tendo uma combinação de sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina significativamente reduziu a dor do joelho, bem como espaço articular estreitamento. Condroitina, como a glucosamina, é um componente da cartilagem e ocorre naturalmente no corpo. Na maioria dos casos, glucosamina precisa ser consumido por 2-4 meses antes que ele mostra um efeito positivo.

Mas isso não é tudo preto e branco. A glucosamina/condroitina para artrite de intervenção (marcha), um dos maiores ensaios clínicos até agora sobre o efeito dos dois produtos químicos, descobriram que o sulfato de glucosamina e sulfato de condroitina, em combinação ou sozinho, não oferecem alívio da dor significativa para estudar os participantes no subconjunto de dor suave. Os suplementos, sozinho ou em combinação, funcionaram melhor no subconjunto de dor moderada-a-severa do joelho. O estudo indica claramente a necessidade de mais pesquisa. Participantes que continuaram o julgamento foram verificados 2 anos mais tarde e foram encontrados para ter menos perda óssea do que o esperado.

Reduzir a dor na artrite reumatoide

A artrite reumatoide é uma condição auto-imune em que seu sistema imunológico ataca erroneamente as células saudáveis que alinham suas articulações, fazendo com que elas se tornem rígidas, inchadas e dolorosas. Com o tempo, artrite reumatoide pode causar danos comuns, bem como danos ósseos e cartilagens. Os suplementos de glucosamina são acreditados para ter um efeito positivo em sintomas da artrite reumatoide. De acordo com um estudo, quando as pessoas que sofrem de artrite reumatoide tomaram um suplemento de cloridrato de glucosamina por 12 semanas, juntamente com o tratamento convencional, elas mostraram uma melhoria significativa na dor quando comparado a um grupo que tomou um placebo. Entretanto, esta aplicação da glucosamina vem com uma advertência, embora forneceu o alívio sintomático, não foi encontrado para ter um efeito antireumático.

Aliviar problemas inflamatórios da doença intestinal

A doença inflamatória do intestino (inflamação) é uma condição crônica que causa inflamação em seu intestino e dano no forro do intestino. Isso pode levar a várias questões como diarreia, dor de estômago, e problemas para absorver nutrientes. Pesquisas mostram que os enemas de glucosamina N-acetil ou suplementos orais podem ser capazes de ajudar a melhorar os sintomas de inflamação. Isso pode ser porque ele atua como um combustível para a síntese de substâncias-fibroblastos e glicosaminoglicanos epitelial, que são importantes para a reparação de tecidos. Estudos de animais também revelaram que a glucosamina melhorou os sintomas clínicos do inflamação do cólon suprimido e lesão tecidual.

Curar lesões

Embora os investigadores são bastante claro que os efeitos do sulfato de glucosamina em feridas, entorses e tensões requerem mais pesquisa, sulfato de glucosamina pode promover a cura, ajudando o corpo a fazer e reparar o tecido conjuntivo. A glucosamina fornece a matéria-prima que o seu corpo precisa para fazer glicosaminoglicanos, que são moléculas presentes em seus tendões, pele, articulações e ligamentos. Um estudo ainda mostrou que os suplementos de sulfato de glucosamina, quando tomado por alguns meses, ajudou os atletas adolescentes com condromalácia patelar, um amolecimento da cartilagem do joelho, recuperar e voltar ao treinamento. A dor foi embora em apenas algumas semanas e, mais significativamente, os atletas não tiveram o mesmo problema novamente.

Menor risco de câncer colorretal

Câncer colorretal é câncer que começa em seu intestino grosso. E é o 4º tipo mais comum de câncer diagnosticado nos Estados Unidos. Pesquisas mostram que quando a glucosamina é tomada junto com condroitina, há um efeito de proteção significativo contra este tipo de câncer. Entretanto, mais estudo pode ser exigido para compreender seu papel na prevenção do cancer.

Luta contra a recaída esclerose múltipla

Esclerose múltipla é uma condição incurável onde o seu sistema imunológico ataca erroneamente a medula espinhal ou o cérebro. Isto pode conduzir a uma variedade de sintomas que variam da visão defeituosa aos problemas com movimento do pé ou do braço, contrapeso, e sensação. 16 por vezes, pessoas com esclerose múltipla não tem sintomas durante meses, mesmo anos, antes de sofrer uma recaída. Isto é onde sulfato de glucosamina pode ser capaz de desempenhar um papel importante. A pesquisa precoce indica que a suplementação oral com sulfato de glucosamina pode ser capaz de diminuir a recaída. Pesquisadores sugerem que isso pode ser devido à capacidade do sulfato de glucosamina para inibir um ataque auto-imune no sistema nervoso central.

Quem deve evitar a glucosamina

Os suplementos da glucosamina devem ser tomados a orientação do seu doutor somente. Quando forem considerados geralmente para ser seguros, podem causar efeitos secundários entre determinadas categorias de pessoas.

• Pressão sanguínea e açúcar: algumas pesquisas indicam que a glucosamina pode afetar adversamente a sua pressão arterial. Pode também causar aumento dos níveis de insulina  em alguns casos. Assim, se você tem estas condições, seria sábio monitorar a pressão sanguínea e os níveis de açúcar pròxima ao tomar suplementos de glucosamina.
• Problemas digestivos: suplementos glucosamina foram conhecidos para desencadear náuseas, azia, diarreia e constipação em algumas pessoas.
• Cirurgia: por causa de seus possíveis efeitos sobre o açúcar no sangue, é recomendável que você evite suplementos glucosamina pelo menos 2 semanas antes de qualquer cirurgia.
• Gravidez e aleitamento materno: não há informações suficientes sobre se a glucosamina é segura para uso durante a gravidez ou durante a amamentação.
• Alergia de marisco: de acordo com a academia americana de Alergia, asma e Imunologia, os suplementos de glucosamina são seguros para pessoas com alergias de marisco, porque eles são feitos a partir das conchas e geralmente não têm a proteína que desencadeia a reação alérgica. Mas você pode ter segurança e escolher um suplemento alternativo sem estes ingredientes para evitar qualquer possível contaminação. 
• Interações médicas: glucosamina também pode interagir com certos medicamentos, tais como diluidores de sangue, certas drogas anti-inflamatórias não-esteróides (AINEs), insulina, ou outros medicamentos para redução de açúcar no sangue, e certas drogas cancerígenas. Assim, ter uma palavra com o seu médico antes de começar a tomar todos os suplementos.