6 benefícios de tomar chá preto com limão

Chá preto não adoçado, quando adicionado com um aperto de limão, é tanto terapêutico e refrescante. O limão é rico em vitamina C que fortalece o sistema imunológico.

Chá preto e limão têm antioxidantes que evitam doenças cardíacas e neurodegenerativas. As propriedades estimulante e diuréticas ajudam a aumentar o metabolismo e eliminar as toxinas. A mistura igualmente impede o ganho de peso.

O chá preto é um dos chás mais amplamente consumidos em todo o mundo. É feito das folhas da planta de Camellia sinensis. As folhas são fermentadas ao ar antes de secar, curar e empacotar. Adicionar estas folhas na água fervente por cerca de cinco minutos faz um chá preto de baixa caloria, que tem vários benefícios de saúde.

Os benefícios podem ser aproveitados bem, é só você não adicionr açúcar ou o leite ao chá preto. No entanto, chá preto não adoçado pode não ter um gosto bom, e um toque de limão vem como um Salvador! Metade de um limão espremido não só favorece o gosto, mas também aumenta os benefícios do chá preto.

Mencionados abaixo estão as razões pelas quais você deve considerar a adição de suco de limão para a sua xícara de chá preto.

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Chá preto com limão: benefícios

1. Abundantes vitaminas e minerais

Limão é rico em vitamina C. Ele também contém traços de vitamina B6, ferro, magnésio e cálcio. O consumo diário de limão assegura o crescimento e o reparo apropriados dos tecidos do corpo, fortalece o sistema imunitário, e realça a absorção do ferro no corpo. Adicionar ao chá preto não dificulta os seus benefícios nutricionais, o que torna a dupla uma combinação saudável para o consumo.

2. Propriedades antioxidantes

Tanto o chá preto e suco de limão têm antioxidantes que eliminam os radicais livres do nosso corpo. Enquanto o chá preto tem teaflavina, suco de limão tem ácido ascórbico, que juntos, varrem os radicais livres para fora do corpo. Estes potencialmente mantem as doenças neuro-degenerativas como Parkinson e Alzheimer na baía. Os antioxidantes também ajudam a prevenir o endurecimento de artérias, pedras nos rins e ataque cardíaco.

3. Capacidade de supressão do apetite

Chá preto contém cafeína, que é um estimulante. Os estimulantes têm geralmente propriedades de supressão do apetite, que reduzem sua entrada do alimento. Isso, por sua vez, ajuda a limitar suas porções. Limão, por outro lado, tem fibras dietéticas, que o mantêm cheio por muito tempo. Estes também limitam a sua fome e evitar excessos, o que finalmente evita que você ganhe esses quilos extras. Um copo de chá preto com algum limão espremido, meia hora antes de sua refeição é benéfica.

4. Propriedades diuréticas

Tanto a cafeína e suco de limão têm propriedades diuréticas, que aumentam a sua saída de urina. Eliminam as toxinas a um ritmo mais rápido. É especialmente benéfico quando há uma infecção, como os vírus ou bactérias são expelidos dentro de um curto espaço de tempo. No entanto, é importante ter o conselho do seu médico antes de consumir o mesmo durante a doença, como a cafeína pode interferir com o funcionamento de algumas drogas.

5. Previne o ganho de peso

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Chá preto não adoçado tem zero calorias. Limão tem cerca de 8 calorias, o que é desprezível. Esta bebida de caloria quase nula não adiciona ao seu peso corporal de forma alguma.

O chá preto também tem micronutrientes chamados catequinas, que têm a capacidade de evitar a absorção de gordura no corpo. E, qualquer ação que evite a absorção de gordura contribui para a perda de peso indiretamente.

Além disso, evitar o leite, açúcar, ou chantilly, você está idealmente reduzindo um monte de calorias que, com certeza, iria descarrilar seus planos de perda de peso.

6. Cura uma dor de garganta

Adicionar mel ao chá preto com limão fornece uma terapia perfeita para uma garganta dolorida e um resfriado. Enquanto a cafeína age um estimulante e analgésico, Limão elimina toxinas, e mel promove um efeito calmante para a sua garganta. Ter um copo desta mistura duas vezes por dia irá ajudá-lo a se livrar da infecção mais rápido.

Também atua como desintoxicante, auxiliando na digestão.

Com vários benefícios, o chá preto com limão é considerado seguro para o consumo regular. Limitar o consumo a um copo ou dois por dia tem propriedades terapêuticas. Como qualquer outro remédio, o excesso de consumo do mesmo deve ser evitado para aproveitar os seus benefícios ao máximo.

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