Alho é um medicamento natural extremamente eficaz para a saúde, com muitos efeitos benéficos para a saúde do coração.
O uso mais comum de suplementos de alho é para tratar a doença cardíaca, o alho também pode ser tomado para reduzir os níveis de açúcar no sangue. Como todos os suplementos de saúde, pergunte a um médico qualificado antes de tomar suplementos de alho.
Açúcar no sangue
Um novo estudo descobriu que o alho pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas que sofrem de diabetes tipo 2, bem como oferecer outros benefícios no tratamento da condição metabólica.
Embora a pesquisa recomende o uso de alho para reduzir os níveis de açúcar no sangue apenas com a orientação do seu médico, o alho pode fornecer uma gama de benefícios para diabéticos em conjunto com seus tratamentos usuais de insulina e dieta.
Sabe-se que o alho contém mais de 400 componentes químicos, muitos dos quais podem ajudar a prevenir e tratar uma gama diversificada de problemas de saúde, mas são compostos, incluindo allicin, disulfeto de hipotensão e s-allyl cisteína sulfóxido que podem elevar os níveis de insulina no sangue através da prevenção da inativação do fígado de insulina, de modo que mais insulina pode ficar disponível no corpo.
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Os cientistas descobriram que quantidades moderadas de suplementos de alho podem oferecer benefícios para pacientes com diabetes, e que o alho cru ou cozido ou extrato de alho envelhecido pode ajudar a regular a glicose no sangue e potencialmente parar ou diminuir os efeitos de algumas complicações do diabetes, bem como combater infecções, reduzindo o colesterol ruim e ajudar a circulação sanguínea.
No entanto, é aconselhável que o consumo de alho pode causar efeitos colaterais para algumas pessoas, ou para aquelas que tomam em quantidades extremas.
Resultados mistos
Apesar dos resultados promissores do estudo 2008 documentado em "acta Diabetologica," mais investigação sobre a eficácia do alho para reduzir o açúcar no sangue ainda é necessário.
Muitos outros estudos descobriram que o alho não é eficaz na redução do açúcar no sangue, relata uma revisão em grande escala da pesquisa de alho publicada em maio de 2001 pela Agência de pesquisa de saúde e qualidade.
É necessária uma investigação adicional, especialmente no que se refere aos principais ingredientes ativos do alho e ao mecanismo de ação exato do corpo humano.
Outros benefícios para diabéticos
O alho pode fornecer outros benefícios para os pacientes com diabetes. Além de reduzir os níveis de açúcar no sangue, o alho também pode ajudar a controlar outros fatores que contribuem para o diabetes, incluindo níveis de colesterol e gordura no sangue, conhecido como triglicérides.
O alho é eficaz na redução do colesterol, sugerindo que o efeito é real e verificável, de acordo com a agência de pesquisa de saúde e relatório de qualidade.
Benefícios cardiovasculares adicionais
Os pacientes diabéticos podem desenvolver outros aspectos da doença cardiovascular, incluindo a pressão arterial elevada e endurecimento das artérias, ou aterosclerose.
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Suplementos de alho pode ser eficaz na redução da pressão arterial, bem como abrandar a progressão da aterosclerose, que pode melhorar a saúde geral das pessoas com diabetes.
Quais são os benefícios de comer alho se você tem diabetes?
Tradicionalmente, o alho foi recomendado para ajudar a reduzir os níveis elevados de colesterol e pressão arterial elevada.
O consumo de alho também pode reduzir a incidência de doença cardíaca, uma condição que afeta cerca de 80% das pessoas com diabetes.
Um estudo 2006 descobriu que o alho cru pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue, bem como reduzir o risco de aterosclerose.
Este é o interesse particular, porque o diabetes aumenta o risco de uma pessoa da inflamação aterosclerose-relacionada.
O consumo de alho regular pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
O alho é também uma boa fonte de vitaminas B6 e vitamina C. Vitamina B6 está envolvida no metabolismo de carboidratos.
A vitamina C também pode desempenhar um papel na manutenção dos níveis de açúcar no sangue.
Os benefícios do alho para:
- melhorar a saúde do sistema cardiovascular, reduzindo os níveis de colesterol, triglicérides e lipídios do sangue
- diminuir a pressão arterial
- ter um efeito anti-tumor
- prevenir o crescimento da célula cancerosa
- tem um forte efeito antibacteriano e antifúngico
Riscos e avisos
O alho é bastante potente tanto no paladar como no odor.
Embora seja geralmente seguro para comer, você pode experimentar pequenos efeitos colaterais. Isso inclui:
- azia
- gás
- náuseas
- vômitos
- diarreia
Você pode ser mais propenso a experimentar efeitos colaterais se você comer alho cru.
Se está tomando medicamentos para diluir o sangue, consulte sempre o seu médico. O consumo de alho pode amplificar os efeitos destes medicamentos.
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Sobre o Autor
Redação IS
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