Medicina Alternativa | Os benefícios do óleo essencial de capim-limão

Com seu aroma fresco e cítrico, o óleo essencial de capim-limão é um tipo de óleo essencial usado com frequência na aromaterapia. Inalar o cheiro do óleo (ou usar o óleo em óleos transportadores, óleos corporais e produtos para cabelo e pele) é conhecido para oferecer uma variedade de benefícios.

Um dos principais componentes do óleo essencial de capim-limão é o citral, um composto encontrado para atuar como um antimicrobiano (uma substância que destroi ou suprime o crescimento de microrganismos, incluindo bactérias e fungos). Óleo essencial de capim-limão também contém limoneno, um composto mostrado para reduzir a inflamação e eliminar bactérias em pesquisas científicas.

Como o óleo essencial de capim-limão funciona?

Na aromaterapia, inalar o aroma do óleo essencial de capim-limão (ou absorver óleo essencial de capim-limão através da pele) é pensado para transmitir mensagens para uma região do cérebro envolvida no controle de emoções.

Conhecido como sistema límbico, esta região do cérebro também influencia o sistema nervoso. Os defensores da aromaterapia sugerem que os óleos essenciais podem afetar vários fatores biológicos, incluindo a frequência cardíaca, os níveis de estresse, a pressão sanguínea, a respiração e a função imunológica.

Usos do óleo essencial de capim-limão

Na aromaterapia, o óleo essencial de capim-limão é normalmente usado para os seguintes problemas:

• Acne
• ansiedade
• Pé de atleta
• Suor excessivo
• Dores de cabeça
• Indigestão
• Dores musculares

Além disso, diz-se que o óleo essencial de capim-limão age como um repelente de insetos natural e é usado como purificador de ar.

Óleo essencial de capim-limão também é usado para aliviar o estresse e aliviar a dor.

Os benefícios do óleo essencial de capim-limão

Até agora, os efeitos na saúde do uso aromaterapêutico do óleo essencial de capim-limão foram testados em poucos estudos científicos. Ainda assim, algumas pesquisas preliminares indicam que o óleo essencial de capim-limão pode oferecer certos benefícios.

1) Cabelo

O óleo de erva-cidreira pode ajudar a combater a caspa, de acordo com um estudo de 2015. Os participantes do estudo, que tinham caspa, usaram um tônico capilar contendo óleo essencial de capim-limão (Cymbopogon flexuosus) ou um placebo duas vezes ao dia por 14 dias. Até o final do estudo, os participantes mostraram uma diminuição significativa na caspa após o uso do tônico capilar com óleo essencial de capim-limão.

2) Pele

Vários estudos (incluindo um relatório de 2015 publicado no International Journal of Nanomedicine) sugerem que o óleo essencial de capim-limão pode ajudar a inibir o crescimento de certos fungos (como a Candida albicans, um fungo conhecido por contribuir para infecções fúngicas). No entanto, há atualmente uma falta de ensaios clínicos que testam o uso de óleo essencial de capim-limão para tratar qualquer tipo de infecção fúngica.

Óleo essencial de capim-limão pode ajudar com uma infecção fúngica chamada pitiríase versicolor, de acordo com um estudo de 2013. Para o estudo, os participantes usaram um xampu e creme contendo óleo essencial de capim-limão ou 2% de cetoconazol(um medicamento usado para tratar infecções fúngicas). O xampu era usado três vezes por semana e o creme, duas vezes ao dia. Após 40 dias durante o tratamento, a taxa de cura micológica foi de 60% naqueles tratados com óleo essencial de capim-limão e mais de 80% naqueles que usaram cetoconazol.

3) ansiedade

Embora haja evidências limitadas sobre a eficácia do óleo essencial de capim-limão como um remédio de ansiedade, um estudo preliminar publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine sugere que a exposição breve pode possuir propriedades anti-ansiedade.

Os participantes do estudo inalaram óleo de capim-limão (três ou seis gotas), óleo de melaleuca (três gotas) ou água destilada (três gotas). Imediatamente após a inalação, cada participante do estudo realizou um teste de cor e palavra. Aqueles que inalaram o óleo essencial de capim-limão tinham redução na ansiedade e tensão e foram mais rápidos para se recuperar da ansiedade do que aqueles que tomaram o óleo de melaleuca do chá.

Dicas sobre como usar o óleo essencial de capim-limão

Quando combinado com um óleo transportador (como jojoba, amêndoa doce ou abacate), o óleo essencial de capim-limão pode ser aplicado diretamente na pele ou adicionado aos banhos em pequenas quantidades.

O óleo essencial de capim-limão também pode ser inalado após polvilhar uma gota do óleo em um pano ou tecido, ou usando um difusor de aromaterapia ou vaporizador.

Possíveis efeitos colaterais do óleo essencial

Óleo essencial de capim-limão não deve ser tomado internamente sem a supervisão de um profissional de saúde. O uso interno de óleo essencial de capim-limão pode ter efeitos tóxicos.

Além disso, algumas pessoas podem sentir irritação ao aplicar óleo essencial de capim-limão à pele. Um teste de remendo de pele deve ser feito antes de usar qualquer óleo essencial.

O óleo deve ser sempre diluído em óleo transportador antes de ser usado na pele e não deve ser usado nos olhos ou nas membranas mucosas. O óleo é absorvido pela pele e a toxicidade pode ocorrer se for usado muito.

Mulheres grávidas ou lactantes, crianças e pessoas com doença hepática ou renal ou outras condições de saúde devem consultar seus prestadores de cuidados de saúde antes de usar óleos essenciais.

Também é importante notar que o autotratamento de uma condição crônica com óleo essencial de capim-limão e a prevenção ou retardamento do tratamento padrão podem ter sérias consequências. 

Onde encontrar

Amplamente disponível on-line, o óleo essencial de capim-limão é vendido em muitas lojas de alimentos naturais e em lojas especializadas em produtos de autocuidado.