Razões pelas quais comer mais chocolate pode ser bom para sua saúde
O chocolate escuro não é só bom, é bom para você. Descubra como ele ajuda você por dentro e por fora.
Chocolate escuro, pelo menos 70% cacau, é um dos alimentos mais anti-inflamatórios e ricos antioxidantes, à nossa disposição.
O cacau é um superalimento (cheio de flavonoides), apoia os benefícios do chocolate, que literalmente se espalhou de nossa memória para nossos corações. Ele não tem apenas fatores de causar uma ba sensação e sabor, mas também fatores reais de viver e sentir-se bem.
Chocolate, "comida dos deuses", sempre foi o maior prazer culpado e a causa da destruição de planos de dieta. O chocolate escuro tem sido usado como uma planta de cura, potenciador de humor e até mesmo um afrodisíaco por centenas de anos e estudos recentes provaram que o chocolate não é apenas prazeroso, mas também é bom para a sua saúde.
A maioria acredita que todo o alimento agradável é mau para sua saúde, mas permanecem inconscientes que comer o chocolate tem benefícios escondidos de saúde.
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Aqui estão 6 benefícios de saúde de comer chocolate.
1. Reduz a probabilidade de acidente vascular cerebral
Extensa pesquisa sobre as possibilidades de chocolate reduzir as chances de derrame resultou na conclusão de que o consumo de chocolate escuro, de fato, tem seus benefícios.
Um estudo canadense, envolvendo 44.489 indivíduos, descobriu que as pessoas que comem chocolate eram 22% menos propensas a sofrer um derrame do que aquelas que não consomem.
2. Bom para sua pele
Chocolate tem sido muitas vezes culpado por questões de pele como acne, mas a investigação tem liberado esta teoria impiedosamente alegando que não só não causar acne, ele realmente é bom para a sua pele.
A pesquisa provou que o flavonoide presente no chocolate escuro tem excelentes efeitos antioxidantes que podem combater danos da pele
3. Protege o coração
Estudos provaram que o chocolate tem benefícios extraordinários no coração. Comer chocolate impede coágulos sanguíneos, que por sua vez reduz o risco de ataques cardíacos. As plaquetas sanguíneas amontoam-se lentamente em comedores de chocolate, dizem estudos.
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Além disso, os últimos relatórios afirmam que cerca de 6,7 gramas de chocolate escuro por dia mantém o sangue distante da inflamação, induzindo as proteínas de distância.
4. Fortalece o cérebro
Pesquisas recentes afirmam que epicatequina, um composto encontrado em chocolate, escudos células cerebrais e, consequentemente, protegê-lo de danos causados por derrame.
Flavonoides presente em chocolate são pensados para reduzir a perda de memória em pessoas idosas; e as qualidades anti-inflamatórias do chocolate escuro foram encontradas serem benéficas no tratamento de lesões cerebrais, como concussão.
5. Pode ajudar a perder peso
Um pequeno quadrado de chocolate bom derretido na língua 20 minutos antes de uma refeição dispara os hormônios no cérebro que dizem "Estou cheio", reduzindo a quantidade de alimentos que você consome subsequentemente, afirma neurocientista Clower.
O mesmo gatilho após uma refeição poderia reduzir o desejo subsequente de petiscos, provando assim a contribuição do chocolate em ajudar a perder peso.
6. Mineral rico
O chocolate escuro é cheio de minerais benéficos tais como o zinco, o potássio e o selênio. Uma barra de 100 gramas de chocolate escuro fornece 67% da recomendação diária de ferro, que é um componente importante da hemoglobina, que ajuda as células vermelhas do sangue a transportar oxigênio dos pulmões por todo o corpo.
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Redação IS
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