Cafeína ajuda na Dor de Cabeça?

Caféina pode ajudar e piorar dores de cabeça

Todo mundo tem dores de cabeça de vez em quando.

E a maioria de nós temos a cafeína em que podemos beber e comer todos os dias.

Já pensou se existe uma conexão? É possível que a cafeína possa causar e curar uma dor de cabeça.

Como a cafeína ajuda

Quando a cabeça dói, você quer alívio rápido. Se é uma dor de cabeça de tensão normal ou uma enxaqueca, cafeína pode ajudar. É por isso que é um ingrediente em muitos analgésicos. Pode fazê-los tanto quanto 40% mais eficaz. Às vezes você pode parar a dor em suas faixas apenas por ter cafeína sozinha.

Cafeína ajuda a reduzir a inflamação, e que pode trazer alívio. Também dá um impulso para remédios de dor de cabeça comum. Se você usar aspirina, ibuprofeno ou paracetamol, vai trabalhar mais rápido e melhor e manter por mais tempo a dor parada, quando combinado com a cafeína.

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Dores de cabeça respondem especialmente bem a cafeína. Estas dorem podem atacar as pessoas mais velhas, e fazer acordar no meio da noite com dores fortes. Médicos dizem que as pessoas que chegam a tomar uma xícara de café antes de dormir, ou quando a dor de cabeça acordá-los.

Como a cafeína machuca

Curiosamente, o que torna a cafeína eficaz no alívio da dor pode também causar dores de cabeça.

Desde que a cafeína reduz os vasos sanguíneos que circundam o cérebro, quando parar de tomar eles expandem novamente, e isso pode causar dor.

• Retirada: É fácil para o seu corpo a habituar-se então aos efeitos da cafeína que, quando você não tem em seu sistema, você tem retirada. Uma dor de cabeça é um dos sintomas. Isso pode acontecer quando você tem cafeína regularmente, nem tão pouco quanto uma xícara de café por dia.
• Muito remédio: Cafeína também é um fator que tem conhecido como um uso excessivo de medicação, ou cefaléia de rebote. Isso pode acontecer quando você tomar uma grande quantidade de qualquer tipo de analgésico. Quando o medicamento desaparece, a dor vem e volta pior do que antes. Quando você combinar cafeína com analgésicos esta condição é mais provável. Este tipo de dor de cabeça é raro e pode ser evitado seguindo as instruções no rótulo do medicamento.

O que você pode fazer sobre cafeína e dor de cabeça

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Estar ciente de como a cafeína afeta você e preste atenção em como muito do que você come e bebe.

Se você receber uma enxaqueca, ou se você encontrar dores de cabeça com frequência, você pode querer tentar reduzir a cafeína ou evitá-la completamente. É melhor fazer isso gradualmente.

Por exemplo, se você normalmente toma 2 xícaras de café da manhã, comece cortando para uma xícara.

Se você parar de repente, pode demorar até uma semana para superar os sintomas de abstinência.

Manter o controle de suas dores de cabeça e o que parece ajudar. Durma bem e beba muita água.

Uma dieta nutritiva e exercício diário também podem ajudar.

Tente lidar com o estresse.

Você pode ser capaz de vencer a dor de cabeça com técnicas de relaxamento, meditação, ou massagem em vez de usar o medicamento ou cafeína.

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