Cafeína e o Sistema Digestivo

Café e chá têm efeitos em seu sistema digestivo.

Um estimulante encontrado em muitos diferentes alimentos e bebidas, a cafeína afeta o corpo de várias maneiras. A maioria das pessoas sabem que a cafeína é encontrada no café, chá e bebidas de cola, mas que também pode estar presente no chocolate, com sabor de café ou iogurte congelado, bebidas energéticas e alguns medicamentos (analgésicos sem receita em particular). 

Pessoas com doença inflamatória intestinal também consomem cafeína, mas a pergunta permanece sobre se o consumo de cafeína está seguro para pessoas que vivem com uma doença crônica do aparelho digestiva. Cafeína tem determinados efeitos sobre a saúde, mas o método de entrega também é importante.

A comida ou bebida que contém a cafeína pode ter um grande impacto sobre os sintomas de doença do sistema digetivo. Como a maioria das coisas relacionadas com a dieta, moderação é a chave, e o consumo de cafeína não é diferente.

Efeitos da cafeína no corpo

Cafeína tende a ser visto em uma luz positiva, porque isso pode aumentar a vigilância, que por sua vez, pode traduzir a um melhor desempenho no trabalho ou na escola. Cafeína também pode estimular o metabolismo e reduzir a ansiedade em algumas pessoas. No entanto, também pode haver efeitos negativos, tais como uma diminuição na qualidade do sono.

O sono é extremamente importante para as pessoas com doença do sistema digestivo, e cuidado deve ser tomado para diminuir o potencial de cafeína causar distúrbios do sono.

Cafeína e o sistema digestivo

Quando se trata de sistema gastrointestinal, no entanto, alimentos e bebidas que contêm cafeína podem ser problemáticos. Café, em particular, que pode conter em qualquer lugar entre 80 e 130 mg de cafeína, tem sido associada com doença do refluxo gastroesofágico (DRGE).

Você também pode gostar:

• Beber café pode salvar seu fígado

Algumas pessoas bebem café da manhã, a fim de ser capaz de mover suas entranhas. Acredita-se comumente que é a cafeína que estimula o intestino, mas o mais provável é também devido os outros produtos químicos encontrado no café.

As evidências parecem apoiar a ideia de que o café pode estimular o cólon, nem café descafeinado (embora os efeitos são um pouco diminuídos). Para pessoas com doença gastrointestinal, mover mais frequentemente nas entranhas pode ser problemático, especialmente se a diarreia crônica já é um problema.

Cafeína e crianças

As crianças com distúrbio gastrointestinal são em risco para várias complicações, especialmente por falta de nutrientes e de desnutrição. Cafeína pode suprimir o apetite, e em crianças com distúrbio gastrointestinal que já sofrem com a falta de apetite, a cafeína pode agravar o problema.

Crianças e adultos com doença gastrointestinal, que estão abaixo do peso devem ter cuidado para garantir que eles não estão suprimindo o apetite deles indevidamente porque cada vez calorias suficientes é essencial para manter o peso.

Cafeína causa a desidratação?

A cafeína é um diurético: faz com que uma pessoa a urinar mais.

Não está claro se este efeito pode contribuir para desidratação. No entanto, a perda de fluido pode deixar as fezes mais difíceis de passar. Quem tende a constipação vai querer certificar-se de que eles estão bebendo água suficiente para compensar.

Cafeína e sono

Efeitos da cafeína no corpo são mais altos, cerca de uma hora depois após ingerido. Cafeína não é armazenada pelo organismo e eventualmente é excretada na urina, mas pode continuar a ter efeitos que duram de quatro a seis horas.

Complemente a sua leitura:

• Qual é a Quantidade de Cafeína em uma Xícara de Café?

Comer ou beber cafeína dentro de algumas horas da hora de dormir pode causar uma perturbação no sono. Pessoas com distúrbio gastrointestinal já estão em risco para problemas com o sono, especialmente se acordar no meio da noite para ir ao banheiro.

Cafeína e medicamentos

Muitos se esquecem que a cafeína em si é uma droga e, portanto, pode interagir com medicamentos sem receita e prescrição. Alguns dos medicamentos que podem interagir com cafeína incluem antibióticos, Tagamet (cimetidine), anticoagulantes e inibidores da monoamina oxidase (IMAO). Pacientes com distúrbio gastrointestinal devem falar com seus médicos sobre seu uso de cafeína e como ele pode interagir com qualquer.

Cafeína em nossa cultura

Na América, o consumo de cafeína é algo de um ritual. Cerca de metade dos americanos bebem café da manhã. Cafeína é amarga e, portanto, é muitas vezes disfarçada com uma variedade estonteante de adoçantes ou aditivos, tudo a partir de açúcar e leite com mel ou aspartame.

Enquanto alguns têm sua cafeína de manhã em casa, outros frequentam casas de café cada vez mais sofisticadas, outros se dirigem a um dos muitos cafés ou restaurantes de fast-food que servem bebidas cafeinadas.

Café e chá são também comumente servidos após o jantar com sobremesa, ou no meio da tarde para combater a fadiga. Os bebedores de café e chá vínculo sobre sua dependência de cafeína, muitas vezes fazendo a luz do mesmo. No entanto, dependência de cafeína pode ser um problema sério, e quebrar o ciclo de utilização de cafeína é difícil.

Enquanto a maioria das pessoas consomem cafeína, é na verdade um tópico que deve ser cuidadosamente considerado. Pessoas com distúrbio gastrointestinal pode ter efeitos positivos e negativos do uso de cafeína. Quanta cafeína está sendo consumida diariamente deve ser discutida com um gastroenterologista, a fim de avaliar o potencial para interações de medicamentos e outras complicações potenciais.

Saiba mais sobre: cafeína

• Qual é a Quantidade de Cafeína em uma Xícara de Café?
• Os efeitos da cafeína no corpo
• Por que Alimentos Picantes e Cafeína Causam Gastrite?
• Beber café pode salvar seu fígado
• Chá preto: benefícios e riscos para a saúde