Cãibras nas Pernas à Noite
Cãibras noturnas são cãibras que acontecem normalmente durante a noite enquanto você dorme. As contrações, na maioria das vezes nos músculos da panturrilha, mas também às vezes nos pés, aparecem repentinamente.
Cãibras nas pernas são uma doença comum e geralmente inofensiva, onde os músculos da perna se tornam tensos e doloridos. As cãibras ocorrem nos músculos da panturrilha, embora possam ter qualquer parte da perna, incluindo os pés e coxas. Depois que as cãibras passam, você pode sentir a dor e a sensibilidade no perna por várias horas.
O que são cãibras noturnas nas pernas?
Cãibras noturnas nas pernas são dores que ocorrem nas pernas durante a noite. Elas geralmente causam despertares do sono, mas também podem ocorrer durante a noite durante períodos de inatividade. Essas cãibras ocorrem principalmente nos músculos da panturrilha, mas também podem ocorrer nas coxas ou pés.
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Cãibras nas pernas que ocorrem durante o sono são bastante dolorosas e fazem com que os músculos afetados se sintam tensos ou com nós. Os sintomas podem durar de vários segundos a vários minutos. Também pode haver dor muscular após a cãibra desaparecer. Cãibras nas pernas durante a noite são mais comuns em adultos com mais de 50 anos, mas também ocorrem em adultos jovens e crianças. Tanto homens como mulheres parecem ser igualmente afetados.
Quem pode ter as cãibras nas pernas durante o sono?
Qualquer um pode ter esses tipos de cãibras. No entanto, elas tendem a ser encontradas com mais frequência em pessoas de meia-idade ou mais velhas.
As cãibras noturnas nas pernas são as mesmas que a síndrome das pernas inquietas?
Não. Embora os dois tipos de distúrbios nas pernas tendam a acontecer à noite, ou em repouso, a síndrome das pernas inquietas não causa dor ou cãibras. A síndrome das pernas inquietas é mais um desconforto, ou uma sensação de engatinhar, que resulta no desejo de mover as pernas. Enquanto se move, a inquietação é aliviada, mas o desconforto retorna quando o movimento pára. Isso não acontece com cãibras nas pernas noturnas, em que o músculo apertado precisa ser ativamente esticado para alívio.
Cãibras na panturrilha
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Cãibras na panturrilha são mais comuns durante o descanso ou durante o sono. Para evitar cãibras na panturrilha, beba muitos líquidos todos os dias. Fluidos ajudam seus músculos a contrair e relaxar.
Você também pode esticar suas panturrilhas e pés ou dar uma volta de bicicleta estacionária por alguns minutos antes de dormir.
O que são cãibras musculares?
Uma cãibra muscular é uma contração forte, dolorosa ou aperto de um músculo que aparece de repente e dura de alguns segundos a vários minutos. Ocorre frequentemente nas pernas. Uma cãibra muscular é também chamada de uma distensão.
Cãibras noturnas são espasmos geralmente súbitos, ou aperto, dos músculos da panturrilha. As cãibras musculares podem, às vezes, acontecer na coxa ou o pé. Muitas vezes ocorrem apenas quando você está caindo, dormindo ou acordado.
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Redação IS
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