Causas da dor do pé e opções para o tratamento

O seu pé

Você sabia que seu pé é composto de 26 ossos que formam dois arcos de cruzamento do pé. Os tornozelos do pé são formados pela interação do pé e da perna. Os ossos do seu pé são mantidos juntos com ligamentos. Os músculos do pé, junto com um tecido conhecido como fáscia plantar, fornecem suporte secundário. Há também almofadas de gordura no pé para ajudar a suportar o peso e impacto absorvente. Quando você sente desconforto ou dor, isso é uma indicação de que algo está errado. Como e quando isso ocorre, muitas vezes pode ajudar na determinação da causa e gravidade da condição.

O que causa a dor no pé?

Trauma, doença e lesões são as causas mais prováveis de dor no pé. O mau alinhamento biomecânico e o tipo de calçado também podem causar dor ou desconforto. Sapatos que se encaixam bem ou estão muito apertados podem causar dor na parte superior do pé. Os saltos altos podem causar dor ao redor da bola do seu pé logo abaixo dos dedos dos pés.

Dor e sensibilidade em uma área específica por um período prolongado de tempo é um sinal revelador de um possível problema. Alguns insights sobre quando você sente a dor será útil para identificar o problema e encontrar uma solução possível. A dor é afetada pelo peso, ou você sente quando há movimento do pé? Isso afeta a maneira como você anda?

Seus pés suportam o peso do seu corpo inteiro. Por que machucá-los usando sapatos errados?

Seus pés carregam você para todos os lugares que você gostaria de ir. Do banheiro para correr, festas para trekking, você precisa dos seus pés para ficar no chão. Mas você já notou como brutalmente você trata eles quando você usa o calçado errado?

Aqui estão algumas das conseqüências comuns mas perigosas de colocar seus pés em sapatos extravagantes e nenhum apoio apropriado e causar dor no pé.

Dor do calcanhar

Uma indicação de fascite plantar. Você vai notar irritação ou inflamação nos tecidos que ligam os ossos do calcanhar para os dedos dos pés. Você pode sentir a dor quando você arquear seus pés logo de manhã.

Cure seu calcanhar

Descanse o seu pé, deixe os músculos voltarem à sua forma original. Faça alongamentos de calcanhar e pé para reduzir a dor. Medicamentos e loções tópicas também funcionam. Use sapatos que tem bom arco para apoio.

 Esporas no calcanhar

Outro tipo de dor de pé que faz andar ser difícil para você. Caminhadas anormais, sapatos errados, e postura anormal pode induzir essa dor em seus pés. As pessoas com pés lisos ou os arcos elevados são propensos a este tipo da dor.

Trate seus pés

• Para reduzir a dor, use uma palmilha com amortecimento.
• Use uma inserção feita sob encomenda que possa ser usada nos sapatos.
• Sapatos de desgaste que se encaixam bem
• Tome analgésicos para aliviar sua dor.
• Descanse o seu pé com frequência.
• Experimente fisioterapia.

Fratura do calcanhar

Acontece depois de uma queda de alto impacto ou acidente. Seu osso do calcanhar pode quebrar em muitos pedaços. Isso pode causar inchaço, ou problemas na caminhada ou em pé.

Corrigir a fratura

• Use muletas para evitar pressão sobre o calcanhar.
• Proteja seu calcanhar com amortecimento de calcanhar.
• Use uma tala para proteger o osso do calcanhar.
• Pergunte ao seu médico para analgésicos.
• Experimente fisioterapia.
• Pergunte ao seu médico para cirurgia se a dor continuar.

Dor no arco do pé

Fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no arco do pé. Pode afetar o calcanhar, arco, ou ambos. O tratamento para este é mesmo não obstante o local. Uma injeção com mistura de vários esteroides e anestésicos locais para aliviar a dor.

Suavizar o arco do pé dolorido

• Descanse o seu pé, deixe os músculos voltarem à sua forma original.
• Faça alongamentos de calcanhar e pé para reduzir a dor.
• Medicamentos e loções tópicas também funcionam.
• Use sapatos que tem bom arco para apoio.