Se você despertar com os olhos inchados que parecem estar carregando um pouco mais de bagagem do que na noite anterior, você pode estar sofrendo de olhos inchados da manhã. Esta ocorrência comum pode ser o resultado de vários fatores contribuintes, incluindo o que você come e como você dorme.
Compreender e determinar porque os seus olhos estão inchados de manhã pode ajudar a tratar o problema e evitar bolsas indesejáveis na região dos olhos que aparecem misteriosamente no seu espelho da manhã.
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Sua posição de dormir
Uma boa noite de descanso é importante, mas ficar muito tempo deitado pode causar acúmulo de fluidos em seus olhos. Colocar a sua cabeça mais acima quando for se deitar. Isso permite que as forças da gravidade naturalmente puxem os fluidos para longe dos seus olhos.
Quanto tempo você dorme
Se você tiver sofrido uma noite sem dormir ou você não está recebendo pelo menos sete horas de sono por noite, você provavelmente está experimentando olhos inchados que podem ser acompanhados por círculos escuros. Ter bastante sono não somente o ajuda a funcionar melhor durante o dia, a quantidade e a qaulidade do sono igualmente afeta o nível de inflamação em seu corpo.
Sem descanso suficiente, os vasos sanguíneos dos olhos podem ficar dilatados, trazendo-os mais perto da superfície e fazendo com que a área debaixo dos olhos possa inchar e ficar roxo, azul ou mesmo preto.
O que você comeu/bebeu na noite anterior
Se você consumiu uma refeição de alto teor de sódio ou uma quantidade excessiva de álcool na noite anterior, é provável que você poderia acordar com olhos inchados.
Comer muitos alimentos salgados pode fazer com que seu corpo tenha que reter a água, o que leva a olhos inchados. O álcool age como um fator de desidratação, que pode fazer a pele os olhos com uma sensação de ficar mais fino e a presença de fluido mais perceptível.
Evitar os alimentos com teor elevado em sódio, tais como alimentos rápidos, e reduzir a ingestão de álcool pode ajudar a reduzir olhos inchados com bolsas escurar na região do olho. Aumentar a sua ingestão de água pode ajudar com a descarga de fluido embutido para fora do corpo.
Saiba mais sobre: olhos inchados
Sobre o Autor
Redação IS
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