Causas de Distúrbios de Ansiedade

O que é Distúrbio de ansiedade?

A ansiedade é a apreensão de sentir medo no futuro. O perigo que é temido não é normalmente iminente, pode nem mesmo ser conhecido ou realista. Em contraste, tipicamente o medo é uma reação emocional e física a uma ameaça presente, conhecida.

A ansiedade é muitas vezes acompanhada de preocupação obsessiva e uma incapacidade de se concentrar que pode afetar o nosso sono.

Pode desencadear uma resposta de luta-ou-congelamento de luta do nosso sistema nervoso simpático que nos prepara para enfrentar o perigo real.

No entanto, uma grande diferença entre o medo ea ansiedade é que, porque a ansiedade é uma resposta emocional a algo que não ocorreu, não há nada para lutar ou fugir.

A tensão, portanto, se acumula dentro de nosso corpo, mas não há nenhuma ação que podemos tomar para liberar a tensão. Em vez disso, a nossa mente gira e gira, reproduz possibilidades e cenários.

Os sintomas físicos de Distúrbio de Ansiedade podem incluir:

• Aumento da frequência cardíaca
• Dormência ou formigamento nas mãos ou nos pés
• Transpiração
• Falta de ar
• Visão do túnel
• Náusea ou diarreia
• Boca seca
• Tonturas
• Inquietação
• Tensão muscular

Quando o excesso, preocupação irrealista persistir cerca de duas ou mais coisas por pelo menos seis meses e é acompanhada por pelo menos três destes sintomas: irritabilidade, fadiga, dificuldade de concentração, problemas de sono, ou os dois últimos listados acima.

Em alguns casos, a ansiedade pode se manifestar em fobias específicas que são inadequadas para a situação específica, ou em um transtorno de pânico, onde sentimos o terror repentino, sem provocação que pode causar dor no peito e uma sensação de asfixia e ser confundido com um ataque cardíaco.

Quando eu fui atingido enquanto dirigia por um carro que se aproximava, nos momentos antes do impacto, senti terror e não esperava sobreviver ao acidente. Por cerca de um mês depois, senti ansiedade sobre a condução e dirigiu mais devagar e com mais cautela.

Este foi um evento traumático, mas eventualmente a minha ansiedade passou.

Ansiedade causada pela vergonha

Abuso e trauma, incluindo grandes perdas, são considerados principais causas de ansiedade. Nós podemos sentir a ansiedade sobre nossas finanças ou diagnósticos médicos sérios, mas a maioria de ansiedade é ansiedade da vergonha, que é apreensão sobre a experimentação da vergonha. É causada por uma vergonha traumática que foi internalizada do passado, geralmente desde a infância.

A ansiedade da vergonha afeta a nossa auto-estima. Preocupamo-nos com o que dizemos, como bem atuamos, e como somos vistos pelos outros. Pode nos tornar muito sensíveis a críticas reais ou imaginárias de nós mesmos ou de outros.

A ansiedade da vergonha pode manifestar-se como fobia social, ou em sintomas de codependência, tais como o comportamento de controle, satisfazer as pessoas, perfeccionismo, medo do abandono, ou obsessões sobre uma outra pessoa ou vício.

Se preocupar com o nosso desempenho no trabalho, um exame, ou falar antes de um grupo é apreensão sobre como vamos ser avaliados ou julgados. Enquanto os homens são mais vulneráveis à ansiedade vergonha sobre a perda de trabalho, as mulheres se preocupam mais com sua aparência e relacionamentos. Os homens em particular têm a ansiedade da vergonha sobre a falha ou não ser um bom fornecedor.

O perfeccionismo, também, é uma tentativa de alcançar um ideal imaginário em uma tentativa de ser aceito por outros.

Ansiedade causada pelo abandono emocional

A ansiedade e o abandono da vergonha vão de mãos dadas. A perda da proximidade física devido à morte, ao divórcio, ou à doença é sentida igualmente como um abandono emocional.

Quando estamos fisicamente à esquerda, mesmo brevemente, podemos nos culpar e acreditar que é devido a algo que fizemos de errado. No entanto, a ansiedade causada pela vergonha sobre o abandono não tem nada a ver com proximidade.

Acontece sempre que percebemos que alguém com quem nos importamos pode não gostar ou nos amar.

Nós assumimos que estamos sendo rejeitados porque de alguma forma somos inadequados ou inferiores, desencadeando crenças profundas que somos basicamente pouco amáveis.

Mesmo a passagem de um ente querido pode ativar sentimentos de abandono emocional da infância e causar vergonha sobre como o nosso comportamento antes da morte.

Se nós sofremos o abandono emocional no passado, particularmente na infância, nós podemos ter a ansiedade sobre a experimentação no futuro. Nós preocupamos os outros estão nos julgando ou chateado com a gente. Se temos um parceiro emocionalmente ou fisicamente abusivo, somos susceptíveis de estar andando em cascas de ovo, ansiosos por desagradá-lo ou ela.

Esta reação é típica quando se vive com um viciado em prática, narcisista, ou alguém bipolar ou com um transtorno de personalidade borderline. É também comum entre crianças de viciados ou aqueles que cresceram em uma família disfuncional onde o abuso emocional, incluindo o controle ou a crítica, era comum.

Quando vivemos em tal ambiente por anos, não podemos perceber que estamos ansiosos. O estado de hipervigilância torna-se tão constante, que podemos levá-lo para concedido. Ansiedade e depressão acompanhante são característicos de codependentes.

Tratamento da ansiedade

A intervenção precoce rende os melhores resultados. Psicoterapia capacita os pacientes a reduzir a ansiedade, mudando as crenças, pensamentos e comportamentos ao longo de suas vidas sem os efeitos colaterais de medicamentos prescritos.

As terapias eficazes incluem diversas formas de técnicas cognitivo-comportamentais, tais como a terapia da exposição, TCC.