Combata o cansaço com chá de erva mate
As folhas e os galhos da planta erva-mate são secos, normalmente durante um incêndio e mergulhados em água quente para fazer um chá de ervas.
Esta bebida, comumente conhecida simplesmente como companheira, é popular em partes da América do Sul. Como chá preto, erva-mate contém cafeína, que é um estimulante.
Nos EUA, a erva-mate é amplamente disponível em lojas de alimentos saudáveis e on-line.
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Defensores da erva-mate dizem que ela pode aliviar a fadiga, promover a perda de peso, aliviar a depressão e ajudar a tratar dores de cabeça e várias outras condições. Não há provas definitivas, que estas reivindicações são válidas.
Erva-mate não é susceptível de constituir um risco para adultos saudáveis que bebem ocasionalmente.
Complemente a sua leitura:
No entanto, alguns estudos indicam que pessoas que bebem grandes quantidades de erva-mate durante períodos prolongados podem ser um risco acrescido de alguns tipos de câncer, como o câncer de boca, esôfago e pulmões. Fumar em combinação com erva-mate parece aumentar significativamente o risco de câncer.
Uma possível explicação é que mate contém hidrocarbonetos aromáticos policíclicos (HAP), que são conhecidos por serem cancerígenos (Carne grelhada e fumo de tabaco também contêm PAHs). Pesquisas mais precisa deve ser feita para a segurança e efeitos colaterais da erva mate.
Consuma com moderação sua xícara de chá de erva-mate.
Mas, como sempre, verifique com seu médico antes de tentar qualquer produto à base de plantas.
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Sobre o Autor
Redação IS
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