Se você pesquisar e descobrir que o chá preto é bom para seu estômago, você pode ficar um pouco confuso. A verdade é que há algumas evidências conflitantes sobre se você deve ou não beber o chá preto. Vamos dar uma olhada para as provas a favor e contra beber chá preto para problemas de estômago!
Benefícios do chá preto
Chá preto tem alguns benefícios definitivos. Embora é feito a partir da mesma planta como o chá verde, as folhas de chá preto são permitidas para fermentar antes que elas sejam processadas e isso altera o tipo de flavonoides que elas contêm.
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- Os dois mais ativos flavonoides no chá são thearubigin e theaflavin — e os dois podem trazer alguns benefícios de saúde distintos. De acordo com o site viver bem, existem benefícios digestivos definitivos ao chá preto:
- Tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas dolorosos de problemas como a doença de Crohn.
- Tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a reparar e acalmar os revestimentos do trato digestivo.
- Pode ajudar a regular as enzimas digestivas como a amilase e lipase, que pode ajudar pacientes com doenças como a pancreatite.
- Porque ele contém grandes quantidades de água, chá pode ajudar a digestão simplesmente mantendo alguém hidratado. Existem também outras regalias para beber chá preto. Isto inclui uma diminuição do risco de ataque cardíaco.
Eles também podem diminuir o risco de câncer de ovário e outras formas de câncer, cálculos renais, mal de Parkinson e colesterol alto. Isso também pode aumentar o metabolismo do corpo e ajuda com energia e eficiência.
No lado negativo
Antes de começar a tomar o chá preto, no entanto, existem algumas coisas que você deve saber.
Primeiro, o chá preto contém cafeína. E enquanto a cafeína é algo que a maioria das pessoas sentem que precisam para animá-las e passar o resto do dia com energia, a cafeína é algo que você deve ter cuidado se você tem uma tendência para problemas no estômago. Cafeína aumenta a produção de ácido no estômago, age como um diurético (que pode aumentar o risco de desidratação) e pode agravar os sintomas, se você tem síndrome do intestino irritável (SII).
Complemente a sua leitura:
Você também deve saber que para além de problemas digestivos, demasiada cafeína pode causar outros efeitos colaterais indesejados, incluindo ansiedade e agitação, dores de cabeça e um batimento cardíaco irregular.
Chá preto também contém compostos chamados taninos, que dê o chá seu característico sabor amargo, mas também podem levar a náusea ou irritação no estômago.
O que fazer?
O que fazer se você é um fã de chá preto mas também está preocupado com problemas de estômago é simplesmente apreciar o chá sem consumir grandes quantidades. Pesquisa mostra que a maioria das pessoas, que consomem de 200-300mg de cafeína (a partir de qualquer fonte) é seguro. Dependendo do tipo de chá que você beber e quanto tempo você é íngreme, isto pode ser em qualquer lugar entre 4 e 10 xícaras por dia.
No entanto, se você tem problemas de estômago (como uma história de síndrome do intestino irritável) ou se você está grávida ou tem um histórico de síndrome do intestino irritável ou outras complicações do estômago, é melhor conversar com seu médico antes ce consumir muito chá preto.
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Sobre o Autor
Redação IS
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