O chá verde é uma bebida dinâmica derivada das folhas do arbusto Camellia sinensis.
Nosso fascínio com esta bebida calmante e cura tem mais de 4.000 anos. Tornou-se um "remédio" para muitos males de menor gravidade.
Até hoje, o chá verde continua provocando estudos e elogios por ele conter antioxidantes. Compostos no chá verde, tais como catequinas e polifenóis, potencialmente podem ajudar a combater doenças cardíacas, câncer e artrite.
Sente-se então, prepare uma xícara e venha aprender sobre os poderes do Chá Verde com 7 efeitos diretos na sua saúde.
1 - Bom para o seu Sorriso
Escovação e uso do fio dental dentes diariamente fazem para uma boa higiene oral. Mas como beber chá afeta sua saúde dental?
De acordo com pesquisa publicada no jornal da sociedade japonesa para tecnologia e ciência de alimentos (Journal of the Japanese Society for Food Science and Technology), as catequinas do chá verde podem ajudar a parar a bactérias associadas com problemas odontológicos rotineiros.
Catequinas são um tipo de antioxidante.
Como um bônus, eles também podem ajudar a reduzir o mau hálito.
2 - Ajuda a sua pele
Muita diversão no sol pode expô-lo a muita radiação ultravioleta (UV). Muita radiação UV pode aumentar o risco de câncer de pele.
Mais de 5 milhões de casos de câncer de pele são diagnosticados a cada ano segundo estimativas da American Cancer Society.
Pesquisa da Universidade de Strathclyde posicionou o chá verde como um potencial tratamento para o câncer de pele.
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Por ter grandes quantidades de galato de epigalocatequina (EGCG), um potente antioxidante.
Os pesquisadores descobriram que extrato de chá verde pode diminuir ou até eliminar tumores de câncer de pele.
3 - Chá Verde é amigo do seu Coração
De acordo com o Centers for Disease Control and Prevention, doença cardíaca é responsável por 1 em cada 4 mortes nos Estados Unidos anualmente.
Beber chá verde sozinho não vai prevenir ataques cardíacos.
Mas um estudo relatado no Jornal Europeu de Cardiologia Preventiva (European Journal of Preventive Cardiology) sugere que pode ser bom para suas artérias.
Pessoas que consumiram chá verde regularmente mostraram sinais de vasos mais saudáveis do que aqueles que não.
Uma pesquisa mais recente relatado no jornal Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Disease, também produziu resultados para deixar o seu coração feliz. Os resultados sugerem que o chá verde pode reduzir pressão arterial e colesterol.
4 - Alivia inflamações como Artrite Reumatoide
Alguns estudos sugerem que a ECGG no chá verde pode ajudar a prevenir a artrite reumatóide.
Por exemplo, a pesquisa da Universidade de Michigan sugere que o EGCG pode parar seu sistema imunológico de produzir certas moléculas que causam sintomas de artrite reumatoide.
Por exemplo, isso pode ajudar a aliviar a inflamação e danos nas juntas e articulações.
5 - Ajuda a proteger os seus Olhos
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Você sabia que tecidos oculares também podem absorver antioxidantes?
Um estudo do Journal of Agricultural and Food Chemistry sugere que ECGG e outras substâncias benéficas do chá verde podem proteger o seu tecido ocular. Eles podem fornecer proteção contra doenças relacionados aos olhos, como Glaucoma.
6 - Ajuda o seu Cérebro
Estudos sobre EGCG também produziram resultados positivos na área de pesquisa da doença de Alzheimer.
De acordo com pesquisa da Universidade de Michigan, ECGG parece prevenir o acúmulo de placas que causam a deterioração do cérebro em pacientes com demência.
Isso também pode ajudar a impulsionar a atividade cognitiva.
7 - Ajuda na qualidade do seu Sono
Apnéia obstrutiva do sono provoca interrupções periódicas na sua respiração enquanto você dorme.
Isto interrompe o fluxo de oxigênio para o cérebro. Se não tratada, pode afetar sua memória e aprendizagem.
Pesquisa relatada na revista americana American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, que foram encontrados fortes antioxidantes no chá verde que podem ajudar a proteger as pessoas com Apnéia obstrutiva do sono.
Roedores com Apnéia obstrutiva do sono que receberam catequinas tiveram um salto nas avaliações cognitivas do que aqueles que não receberam qualquer.
Um lembrete amigável: Nem tudo é Milagre
Antes de você encher a chaleira, é importante reconhecer que a investigação sobre os prós e os contras de chá verde está em curso.
Você deve ser cauteloso sempre que você adicionar algo de novo a sua rotina alimentar.
Chá verde contém cafeína e flúor, mas não em concentrações excessivamente altas.
Pergunte a seu médico ou farmacêutico se pode interferir com quaisquer medicamentos de prescrição que você pode estar tomando.
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Redação IS
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