Descubra como beber chá verde pode ajudar a sua saúde.
O que é o chá verde?
Autêntico chá verde é feito da planta Camellia sinensis. Esta mesma planta é usada para fazer chá preto e branco, também. A diferença está no processamento. Para fazer o chá verde, folhas são secas, laminadas e assadas.
Chá verde e câncer
Estudos celulares e animais sugerem que o chá verde pode:
- Provoca a morte celular em células cancerosas
- Inibir a disseminação de células cancerosas
- Suprimir a formação e o crescimento dos cânceres humanos
- Umedecer a inflamação que pode levar a mudanças de célula cancerosa
- Ativar genes supressores de tumor em células
- Reduzir danos celulares
- Melhorar a comunicação célula a célula
- Regular o ciclo de crescimento celular
- Fornecer proteção antioxidante celular
O chá verde impede o câncer do cólon?
Vários estudos de grande população notaram que as pessoas que regularmente bebem chá verde têm menor incidência de câncer de cólon em comparação com aquelas que não bebem a poção. Muitos dos estudos sugerem que uma pessoa precisa beber pelo menos três a cinco xícaras de chá verde por dia para obter esse efeito protetor.
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Uma revisão de 2009 concluiu que o chá verde protege contra vários tipos de câncer, incluindo câncer de cólon, mas isso não é o mesmo que concluir que previne câncer.
Ensaio clínico de chá verde e câncer de cólon
Em um ensaio clínico de 2008 publicado na Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention, pesquisadores estudaram o efeito do chá verde e/ou extrato de chá verde na recorrência do câncer em pessoas que tiveram a cirurgia para os adenomas (tumores do cólon que podem evoluir para câncer de cólon se não forem removidos).
Pós-operatório, os assuntos foram selecionados aleatoriamente para um dos seguintes grupos:
- Beber chá verde diariamente. Os bebedores de chá verde em média de seis copos por dia.
- Beber chá verde e tomar um suplemento dietético de extrato de chá verde, que forneceu nutrientes do chá verde equivalente a beber cerca de dez copos por dia, seis xícaras de chá, e mais o suplemento.
Depois de um ano, os sujeitos do estudo foram submetidos a outra colonoscopia. Pesquisadores notaram:
- 31% dos participantes do estudo no grupo do chá verde desenvolveu outro adenoma
- 15% dos participantes do estudo do chá, além disso, o grupo do suplemento desenvolveu outro adenoma
- Comparado com o grupo somente chá verde, as pessoas no grupo verde-chá-mais-suplemento tiveram 51% menos probabilidade de desenvolver um adenoma
Complemente a sua leitura:
Este estudo encontrou que consumir o equivalente a dez copos de chá verde por dia, de uma combinação de chá e suplementos, reduziu significativamente o risco de crescimentos de células pré-cancerosas do cólon.
Outro estudo sugeriu que o chá verde pode reduzir o risco de crescimentos de células pré-cancerosas do cólon. O equivalente a dez copos por dia era consumido no presente estudo, mas os benefícios para a saúde é de três a cinco xícaras por dia.
Não beba chá verde
Se você está sendo tratado com Bortezomib (velcade) ou com medicamentos relacionados, não beber chá verde ou tomar suplementos de chá verde. Algumas pesquisas sugerem que os nutrientes no chá verde podem diminuir a eficácia destes tratamentos.
Se você gosta de chá verde, você certamente não pode parar de beber, a menos que você está tomando os medicamentos mencionados acima, ou está tentando evitar cafeína. Chá verde tem cafeína, embora muito menos do que o café (se você está bebendo várias xícaras por dia, no entanto, acrescenta-se!).
Tenha em mente que se chá verde substitui outras, menos saudáveis bebidas tais como soda, você estará fazendo um favor para a sua saúde por fazer a troca. Se você não gosta de chá verde, não se preocupe. Chá preto e branco também pode proteger contra alterações cancerosas nas células do corpo. Além disso, você pode reduzir seu risco de câncer de cólon em outras maneiras, tais como exercício, não fumar e manter um peso saudável.
Saiba mais sobre: câncer de cólon
Sobre o Autor
Redação IS
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