Sons de chocolate saudáveis como um sonho tornam realidade, mas chocolate ainda não ganhou o status de comida saudável.
Ainda, a reputação do chocolate está em ascensão, como um número crescente de estudos sugere que pode ser uma escolha saudável para o coração.
Chocolate e o seu principal ingrediente, cacau, aparecem reduzir fatores de risco para doença cardíaca.
Flavonoides em grãos de cacau tem efeitos antioxidantes que reduzem danos celulares implicado na doença cardíaca.
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Flavonoides, que são mais prevalentes em chocolate escuro do que no chocolate de leite, também ajuda a baixar a pressão arterial e melhorar a função vascular.
Além disso, algumas pesquisas associou o consumo de chocolate para redução dos riscos de diabetes, derrame e ataque cardíaco.
Complemente a sua leitura:
Uma ressalva: é necessária mais investigação para confirmar estes resultados.
Entretanto, se você deseja adicionar o chocolate de sua dieta, fazê-lo com moderação.
Por que?
O chocolate mais comercial tem ingredientes que adicionam calorias, gordura e açúcar.
E muito pode contribuir para o ganho de peso, um fator de risco para a hipertensão arterial, doenças cardíacas e diabetes.
Por outro lado, cacau em si, ao contrário do chocolate, é baixo em açúcar e gordura, oferecendo benefícios de saúde potenciais.
Se você aprecia o sabor do chocolate, adicione cacau simples ao seu leite de baixo teor de gordura ou aveia no café da manhã.
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Sobre o Autor
Redação IS
Pessoas que amam viver simples.
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