5 Benefícios do Suco de Abóbora - Um Santo Remédio

A abóbora é rica em sais minerais tais como cobre, ferro, fósforo, potássio, fósforo, cálcio, magnésio e ferro. Incluir um copo de suco de abóbora em sua dieta pode ser altamente benéfico para a saúde e também para a manutenção da pele e cabelos graças às suas poderosas propriedades medicinais e terapêuticas.

Abóbora também ajuda na dieta de atletas. Essa "ajudinha" se deve às vitaminas do complexo B, pois regulam funções importantes no metabolismo e à presença de carotenoides, que são componentes antioxidantes que o corpo transforma em vitamina A.

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O consumo de carotenoides protege o organismo de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer e também previne problemas de visão. As vitaminas do complexo B ajudam a melhorar nosso sistema nervoso, prevenindo doenças neurológicas e conferem mais energia ao organismo.

Suco de abóbora, um alimento rico em nutrientes como vitamina D e vitaminas B1, B2, B6, C, E e beta caroteno, que é convertido em vitamina A.

Benefícios do Suco de Abóbora

1. Promove a saúde do fígado e dos rins Pessoas que sofrem de pedras nos rins e problemas de vesícula biliar podem ter melhorias nessas condições ao tomar meio copo de suco de abóbora três vezes ao dia, por cerca de dez dias.
2. Auxilia a digestão e reduz a constipação O suco é benéfico para o sistema digestivo por ser rico em fibras, que lhe conferem propriedades laxantes, reduzindo problemas como prisão de ventre.
3. Previne arteriosclerose O suco de abóbora tem propriedades antioxidantes que ajudam a desobstruir e limpar as artérias.
4. Ajuda a prevenir insônia O suco de abóbora possui propriedades sedativas, que propiciam um sono de qualidade e reduz problemas como insônia.
5. Ajuda a aumentar a imunidade A vitamina C e outros minerais presentes no suco de abóbora agem como impulsionadores da imunidade e, assim, protegem o organismo de várias doenças.

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Para comprar a abóbora sem erro, observe se a casca está firme, lisa, sem rachaduras e sem manchas. Normalmente, ela é vendida em pedaços e, nesse caso, escolha o que parece mais fresco. E não se esqueça: abóbora madura deve ficar na geladeira.

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