Se você tem mais de 50 anos, a saúde dos ossos é uma preocupação séria, ainda mais, se você é uma mulher. Quando uma pessoa desenvolve osteoporose, seus ossos ficam fracos e quebradiços, o que aumenta o risco de fraturas. A osteoporose também afeta negativamente a mobilidade e pode levar ao isolamento e à depressão.
A osteoporose é frequentemente chamada de "doença silenciosa" porque o enfraquecimento dos ossos é difícil de detectar e sinais e sintomas podem passar despercebidos. Pode não ser até o seu médico executar uma verificação óssea de rotina que os sinais de osteoporose são vistos. Quando isso ocorre, pode ser muito tarde, pois os danos causados pela osteoporose não são irreversíveis. A detecção precoce é fundamental, para que o tratamento possa ocorrer e a degeneração dos ossos podem ser mais lentos.
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Abaixo estão cinco sinais e sintomas que você não deve ignorar e que podem ser um alerta precoce de enfraquecimento dos ossos. Ao pegar esses sinais e sintomas, você pode ter um sucesso melhor na redução da progressão da osteoporose e na proteção dos ossos e da saúde geral.
5 sinais e sintomas do começo da osteoporose
1. Dores musculares ou articulares: ficar mais velho provoca dor muscular e articular, então esse sintoma é frequentemente fácil de ignorar. A diferença entre as articulações da idade avançada e dor muscular e um sintoma da osteoporose é que essa dor é constante e pode até ser bastante grave.
2. Perda de altura: doenças ósseas como a osteoporose afetam a coluna vertebral, o que pode fazer com que ela tenha um colapso e resulte em perda de altura. Este é outro sintoma que muitas vezes é negligenciado, mas se a perda de altura ocorre rapidamente, deve ser levada bastante a sério. Perder mais de três centímetros é um sinal revelador de problemas ósseos que devem ser examinados por um médico.
3. Retração das gengivas: você não pode pensar que seus dentes e gengivas estão relacionados à perda óssea, mas estão. Isso ocorre porque nossos dentes estão conectados à nossa mandíbula; portanto, a perda óssea na mandíbula pode fazer com que as gengivas recuem, o que leva à perda de dentes. É por isso que é importante ver um dentista regularmente, pois eles podem detectar mudanças em suas gengivas, dentes e mandíbulas antes que seu médico possa.
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4. Aperto fraco: um teste que os médicos podem usar para detectar perda óssea é um teste de equilíbrio e aderência. Você pode fazer este teste por conta própria se sentir que está sofrendo perda óssea. Simplesmente tente segurar algo como uma porta alça, garrafa de água, etc. e se você notar que sua força diminuiu e seu aperto não é tão forte, então você precisa ver o seu médico. Enquanto isso, é importante que você realize exercícios específicos para fortalecer a força muscular e fortalecer seus ossos. Exercícios de resistência ao peso e de resistência são os melhores para isso.
5. Fraturas fáceis: se o menor movimento causar uma fratura, então é um sinal muito claro de osteoporose, pois você não deve experimentar fraturas de movimentos simples e cotidianos. Se isso ocorrer, procure assistência médica imediatamente.
Manter-se atento para estes primeiros sinais e sintomas de osteoporose pode reduzir seu risco de lesão e progressão da osteoporose.
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Redação IS
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