Como aliviar formigamento nos pés

Como curar dor de formigamento no pé

Dores como formigamento no pé podem ser um sinal de doença grave ou um precursor de problemas a longo prazo de algo tão fácil de resolver como mudar seus sapatos.

Lesões, saltos altos, problemas neurológicos, neuropatia diabética e doenças do aparelho circulatório são algumas das fontes de dor no pé que é experimentada como alfinetes e agulhas, ardor, lacrimejamento, fragilidade ao frio e dormência.

Saúde do pé é essencial para o bem-estar geral, e sofrendo de dor debilitante afeta as atividades diárias.

Se você sofre de dores de formigamento nos pés ou outra incapacitante dor no pé, algumas soluções podem minimizar ou até eliminar a condição.

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• Descruzar as pernas ou cruzar o tornozelo ao joelho em vez de joelho a joelho quando sentado. É melhor sentar-se com os dois pés no chão ou elevado para aumentar a circulação.
• Certifique-se que você está usando sapatos confortáveis que se encaixam corretamente. Sapatos apertados e aqueles que têm saltos podem provocar cãimbras nos dedos, e também cortar a circulação e ao longo do tempo criar pés dolorosos, bolhas, deformidades e formigamento devido à falta de fluxo sanguíneo adequado.
• Escolha outra forma de exercício para o seu exercício aeróbio. Corrida e outros exercícios de alto impacto no asfalto ou pisos duros podem contribuir para a perda de sensação, formigamento, fraturas nas pernas e pés e outras lesões, causando dor e formigamento.
• Verificar seus níveis de tireoide. Tireoide baixo cria uma infinidade de sintomas e sensações, com formigamento, frio e alfinetadas desnecessárias nos dedos dos pés. Se seus níveis no sangue são baixos, o médico pode prescrever medicamentos para a tiroide.
• Pergunte ao seu médico sobre quaisquer medicamentos é leve e examinar os efeitos colaterais de drogas. Certas drogas causam formigamento e queimação nas extremidades. Estes imitam neuropatias periféricas e devem ser substituídos com medicamentos que são menos problemáticos.
• Descartar a Síndrome de Raynaud, gota, inflamação e queimadura de frio quando procurar problemas que causam formigamento nos pés. Estas doenças têm má circulação como um tema comum, e ajudar a aumentar o fluxo de sangue através de medicação, calor e exercícios suaves vão trazer algum alívio.
• Aumento de vitaminas do complexo B em sua dieta, especialmente o inositol, uma das vitaminas da complexo B. Em um estudo na Universidade do Alabama, pesquisadores relataram uma melhora significativa para neuropatia em diabéticos após a inclusão de altos níveis de inositol na dieta. Robert Atkins, M.D. relatou que médicos hospital Saint James, em Leeds, Inglaterra, também demonstraram que adicionar inositol à dieta ajuda a reduzir a dor da neuropatia periférica diabética. 
• Compra meias de compressão ou manguito para estimular a circulação. Verifique com seu médico primeiro, porém, para ter certeza que isso é a coisa certa a fazer para a sua condição.
• Manter os pés quentes durante todo o ano, e, claro, lembre-se de usar meias no tempo frio.

Avisos

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Formigamento nos pés pode ser um sinal de doença grave.

Se você é incapaz de aliviar as dores com as sugestões acima, procure assistência médica.

Manchas escuras de azuis ou pretas em seus pés ou dedos indica uma condição médica séria. Consulte um médico imediatamente.

As sugestões oferecidas aqui são para fins educacionais e não para tomar o lugar do Conselho médico.

Dicas para aliviar o formigamento no pé

Medidas simples e usar remédios caseiros e sentidos comum pode aliviar muitos casos de formigamento e dor nos pés.

Coisas que você precisa para aliviar formigamento nos pés

• Resultados do teste de sangue
• Ajustes em medicamentos
• Chinelos amortecidos
• Meias quentes
• Manguito de compressão
• Vitaminas do complexo B 
• Suplementos de inositol

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