Como Combater o Cansaço da Hepatite C

Se a hepatite C faz você ficar cansado, tem maneiras de combater esse problema causado pela doença.

Tente estas dicas para manter a fadiga de prender você das atividades que você ama.

Fadiga e a Hepatite C

Mesmo ritmo. Você pode ter dias... quando você se sentir bem, e os outros quando está demasiadamente cansado para fazer coisas que normalmente faz. Ouça o seu corpo e dê algum tempo de inatividade quando você precisar dele.

Não beber. Álcool não é apenas um perigo para seu fígado, mas também deixa você cansado.

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Comer refeições menores e comer mais vezes. Esse tipo de dieta dá seu corpo e cérebro um regular abastecimento de combustível. Certifique-se de ficar saudável, com muitas frutas, legumes e cereais integrais. Alimentos gordurosos, fritos e processados pode estragar a sua energia.

Exercício. Parece difícil, quando você já está cansado, mas movendo pode realmente dar-lhe energia. Ele aumenta o seu humor, também.

Se seu médico der a luz verde, comece com uma caminhada de 10 minutos e construir até 30 minutos de atividade moderada na maioria dos dias da semana.

Lidar com o estresse. Tente Yoga, meditação ou outras técnicas de relaxamento em uma base regular.

Durma o suficiente. Você pode achar que sua hepatite C pode tornar difícil de dormir. Tente estas dicas para dormir melhor:

• Não assistir TV (ou texto ou leitura) na cama. Vá dormir e levantar ao mesmo tempo todos os dias.
• Mantenha seu quarto fresco e silencioso.
• Não beba cafeína no final do dia.
• Se você ainda não consegue dormir, converse com seu médico. Pílulas para dormir... que te dê alguma ajuda a curto prazo.

Por que está tão cansado

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Estudos discordam sobre se o vírus da hepatite C em si causa fadiga. Mas duas coisas são claras. Se você tem cicatrizes de cirrose do fígado, é mais provável de ficar cansado. E tomar interferon, uma parte comum do tratamento, pode roubar-lhe energia.

A boa notícia é que, se você passa por tratamento e é curado, a fadiga vai ficar melhor.

Se você está tendo problemas com as atividades diárias, porque você está muito cansado, converse com seu médico sobre as suas opções de tratamento.

Novas drogas às vezes podem ser adicionadas ao interferon para acabar com o vírus mais rapidamente, para não ter que lidar com efeitos colaterais por tanto tempo.

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