Como controlar a asma induzida pelo exercício

Como controlar a asma induzida pelo exercício para esportes

Broncoconstrição induzida pelo exercício é uma forma de asma desencadeada pela atividade física. A asma causa inflamação e sensibilidade das pequenas vias aéreas dos pulmões. Quando desencadeada por exercício ou outras substâncias ambientais, as vias aéreas do pulmão podem ter espasmo ou constrição.

Pessoas com broncoconstrição induzida pelo exercício normalmente experimentam sintomas de asma apenas quando se exercitam.

A asma induzida pelo exercício é mais comum quando o tempo está frio e seco, ou o nível de poluição ou alérgenos no ar é alto.

Broncoconstrição induzida pelo exercício é extremamente comum em atletas de elite, incluindo nadadores competitivos. Também é mais comum em pessoas com mau condicionamento físico ou infecções respiratórias.

Sintomas

Os sintomas da asma induzida pelo exercício variam de pessoa para pessoa, mas os sintomas mais comuns incluem:

• Chiado
• Tossir
• Falta de ar
• Aperto no peito
• Fadiga
• Diminuição do desempenho atlético

Controle da asma induzida pelo exercício

A asma induzida pelo exercício é melhor administrada quando um paciente e seu médico trabalham juntos para identificar, eliminar e controlar os gatilhos. Escolha os medicamentos preventivos e de manutenção mais eficazes e tenha um plano de emergência para asma.

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A asma induzida pelo exercício é frequentemente tratada com os mesmos medicamentos usados para um diagnóstico padrão de asma.

Os medicamentos mais comuns prescritos para a asma induzida pelo esporte incluem broncodilatadores inalados de curta duração que são usados antes do exercício, a fim de relaxar e abrir as vias aéreas.

Outros medicamentos que seu médico pode prescrever incluem broncodilatadores de ação mais longos, estabilizadores de células de mastro e modificadores de leucotrieno.

Se você tem sintomas de asma durante o exercício, é importante ver um médico e obter uma avaliação física completa antes de tomar qualquer medicamento.

Conheça seus gatilhos

Para controlar a asma induzida pelo exercício, é importante saber o que desencadeia seus sintomas de asma. Por exemplo, se seus sintomas ocorrem mais frequentemente durante a atividade extenuante no ar frio e seco, você pode precisar se exercitar dentro de casa durante o inverno ou usar um cachecol ou máscara facial quando você se exercita fora de casa.

Outras coisas que você pode precisar fazer incluem ajustar sua rotina durante a alta poluição e dias de alérgeno elevado, ou parar de se exercitar quando você se sente cansado, ou ter um resfriado ou outra doença.

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Melhor condicionamento físico tem sido mostrado para diminuir a incidência de ataques de asma. Por essa razão, aqueles com asma são encorajados a continuar se exercitando.

Outra chave para minimizar os sintomas da asma induzida pelo exercício durante os esportes é ter certeza de realizar um aquecimento completo antes dos treinos. Dez minutos de exercício de aumento gradual é o mínimo que alguém com asma deve fazer antes de malhar intensamente.

Gerenciamento de um ataque de asma

Se um ataque de asma ocorrer, é importante agir rapidamente para parar o episódio.

O início dos sintomas de asma geralmente surgem lentamente e aumentam com o tempo.

Os sintomas da asma podem realmente piorar quando o exercício pára e duram vários minutos a uma hora.

O tratamento com um broncodilatador de ação curta inalada resultaria em rápida melhora dos sintomas em minutos.

Aqui estão os passos a tomar para tratar um ataque de asma:

1. Pare toda a atividade e tente ficar calmo.
2. Afaste-se ou remova quaisquer gatilhos óbvios (fumaça, poeira, temperaturas frias).
3. Se você tem medicação prescrita, tome.tome.
4. Tente retardar ou controlar qualquer respiração errática.
5. Se os sintomas continuarem, procure atenção médica rapidamente.

Asma induzida por exercício não tem que impedir você de fazer atividade física. Na verdade, o exercício é uma parte importante do seu plano de tratamento. Muitos atletas bem-sucedidos têm asma induzida pelo exercício que controlam com uma combinação de medicação e controle ambiental. Você também pode permanecer saudável e fisicamente apto com a educação adequada e o uso de medicamentos para sua asma.

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