Um nariz entupido pode ser irritante.
Você parece engraçado quando você fala.
E só quando você quiser assoar o nariz para finalmente respirar de novo, não sai nada.
Muitas pessoas pensam que um nariz entupido é o resultado de muito muco nas passagens nasais.
No entanto, um nariz entupido na verdade é causado pela inflamação dos vasos sanguíneos nos seios nasais.
Estes vasos irritados são geralmente provocados por um resfriado, gripe, alergias ou uma infecção sinusal.
Independentemente do motivo para seu nariz entupido, existem maneiras fáceis para aliviar a repiração.
Aqui estão 5 coisas que você pode fazer agora para sentir e respirar melhor.
1- Usar um umidificador
Um umidificador fornece uma maneira rápida e fácil para reduzir a dor sinusal e aliviar o nariz entupido. A máquina converte água lentamente enche o ar, aumentando a umidade em um quarto de umidade. Respirando este ar úmido pode soltar e acalmar os tecidos irritados e inchados nos vasos sanguíneos no nariz e seios paranasais.
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Umidificadores também ajudam diluir o muco em seus seios nasais. Isso pode ajudar a esvaziar os líquidos no seu nariz e retornar a sua respiração normal. Coloque um umidificador no quarto para aliviar a inflamação, causando o congestionamento.
2- Tomar um banho
Você estava com o nariz entupido e achou que você podia respirar muito melhor depois de um banho quente? Há uma boa razão para isso.
O vapor do banho ajuda a diluir o muco no nariz e reduzir a inflamação.
Tomar um banho quente pode ajudar sua respiração voltar ao normal, pelo menos por um tempo.
Você pode obter o mesmo efeito pela inalação de vapor de água quente em uma pia.
Aqui está como: ligar a água quente em sua pia do banheiro.
Uma vez que a temperatura certa, coloque uma toalha sobre sua cabeça e colocar a cabeça na pia.
Permitir que o vapor possa se formar e tomar em respirações profundas. Tenha cuidado para não queimar seu rosto na água quente ou vapor.
3- Estar hidratado
Mantenha os líquidos que fluem quando seu nariz está entupido.
Quase todos os líquidos podem ajudar a mantê-lo hidratado quando você está doente, incluindo água, bebidas esportivas e até mesmo suco.
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Eles ajudam a diluir o muco em suas passagens nasais, empurrando os fluidos do nariz e diminuindo a pressão em seus seios nasais. Menos pressão significa menos inflamação e irritação.
Se seu nariz entupido é acompanhado de dor de garganta, sopa e chá quente também podem ajudar a aliviar o desconforto na garganta.
4- Usar um spray nasal de soro
Fornecer hidratação com soro fisiológico, uma solução de água salgada.
Usar um spray nasal salino pode aumentar a umidade em suas narinas.
O spray ajuda a diluir o muco em suas passagens nasais. Isto diminui a inflamação dos vasos sanguíneos e ajuda a fluidos vazios do seu nariz. Muitos sprays salinos estão disponíveis em drogarias.
Alguns sprays salinos também incluem medicação descongestionante.
Converse com seu médico antes de começar a usar sprays salinos com descongestionantes.
Eles podem fazer seu congestionamento piorar se for usado por mais de três dias.
Eles também podem causar efeitos colaterais quando usado junto com outros medicamentos.
5- Usar uma compressa quente
Uma compressa quente pode ajudar a desentupir o nariz entupido, abrindo as passagens nasais do lado de fora.
Para fazer uma compressa quente, primeiro, embeba uma toalha em água morna.
Esprema a água fora da toalha, em seguida, dobre e coloque a toalha sobre o nariz e a testa.
O calor pode proporcionar conforto de qualquer dor e ajudar a aliviar a inflamação nas narinas. Repita isso sempre que necessário.
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Sobre o Autor
Redação IS
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