Gengibre, camomila ou noz-moscada e um óleo essencial, juntamente com um óleo transportador para as articulações doloridas. Tente remédios naturais para combater a inflamação articular (dor na articulação). Aplique uma compressa fria ou morna e massageie a parte afetada com óleos essencias para aliviar as articulações doloridas.
Mesmo se você é o tipo de pessoa que realmente cuida de sua saúde, você provavelmente não vai prestar muita atenção nas suas articulações. Mas a complexa maquinaria do nosso corpo depende destea pequenas engrenagens para mover, dobrar e virar. Nós não seríamos capazes de fazer um milhão de coisas necessárias para passar por cada dia sem articulações saudáveis.
A dor na articulação é um problema bastante comum mas pode transformar simples tarefas diárias em um desafio e mesmo interromper sua vida normal. Seus joelhos, que são a sua maior articulação e assumem todo o peso do seu corpo, são especialmente vulneráveis.
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A dor na articulação pode ser resultado de infecções (óssea ou articulada); tensão de sobretensão, ou lesões; e, muitas vezes, artrite, seja osteoartrite (onde a cartilagem nas articulações podem se desgastar e afastar, e faz com que os ossos se esfreguem), artrite reumatóide (onde o sistema imunológico ataca tecidos das articulações, causando dor e inchaço), ou gota (onde os cristais de ácido úrico se acumulam nas articulações).
É importante investigar e abordar a causa subjacente da sua dor. Enquanto isso pode significar ver um médico, existem muitas soluções naturais que você pode tentar em vez de medicação para gerir a dor.
Você deve procurar ajuda médica se a sua dor é grave e dura mais de 3 dias, ou a dor é acompanhada por outros sintomas, perda de peso, ou febre.
Experimente estes remédios naturais para dor nas articulações
1. Óleo essencial
Muitos óleos essenciais como bétula, gengibre, camomila, cravo-da-índia e noz-moscada são excelentes para aliviar a dor. Diluir um par de gotas em um óleo transportador como óleo de semente de uva ou de amendoim e aplicar na articulação afetada. Você também pode usar uma combinação destes óleos para alívio da dor. Não aplique óleos essenciais na pele quebrada. E lembre-se, alguns óleos essenciais como o óleo de cravo são extremamente potentes e podem irritar sua pele, então siga as instruções dadas no rótulo sobre como eles devem ser usados.
2. Exercício para banir a dor das articulações
Enquanto você precisa descansar uma articulação inflamada ou dolorosa, não fique muito tempo sem exercício físico. A falta de exercício suficiente também pode levar a dor e rigidez nas articulações. Ao exercitar suas articulações, você pode ajudar a nutrir as articulações, fortalecer seus músculos e melhorar a flexibilidade, equilíbrio e circulação.
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Alguns tipos de exercício são especialmente benéficos se a sua dor é desencadeada por artrite. Natação, caminhada, atividade aeróbica de baixo impacto, treinamento de força, tai chi, Yoga ou até dança podem ajudar com mobilidade, força e fitness cardiovascular. Exercícios de água quente (hidroterapia) são especialmente úteis à medida que a água suporta seu corpo e fornece resistência que constrói resistência e força muscular.
Um hidroterapeuta ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a desenvolver uma rotina de exercícios adequada. Lembre-se de verificar com seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.
3. Acupunctura
A acupuntura pode fazer uma adição útil ao cuidado médico regular para pessoas com osteoartrite. A acupuntura é baseada na teoria chinesa tradicional que uma força de vida (QI) flui através de nosso corpo ao longo das vias conhecidas como meridianos e isso pode causar obstruções no fluxo desta energia da causa da doença. Estimular pontos específicos (pontos de acupuntura) no corpo, inserindo agulhas finas é pensado para remover esses bloqueios.
A pesquisa encontrou que a acupuntura (para 5 pontos da acupuntura) sobre o curso de 26 semanas melhorou a função e trouxe o alívio da dor para aqueles com osteoartrite do joelho.
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Sobre o Autor
Redação IS
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