Condromalácia Patelar | A dor no joelho do corredor

O que é condromalácia patelar?

A condromalácia patelar é causada por uma ruptura anormal da cartilagem que reveste a parte inferior da rótula. O osso do joelho é conhecido como a patela e, portanto, o nome condromalacia.

Nesta condição a cartilagem sob as fissuras de joelho e basicamente se decompõe. Isso leva a uma sensação de agulhadas e dor em seu joelho. Também pode ser conhecido como joelho de corredor.

Esta condição é comum em adolescentes e adultos jovens. Também pode ocorrer em adultos mais velhos que têm artrite do joelho.

Esta condição pode ser causada por:

• o uso excessivo da articulação do joelho, tais como durante certos tipos de exercício
• ossos desalinhados no joelho e no pé
• uma lesão no joelho, tais como um joelho quebrado ou deslocado
• outro trauma de joelho

O risco desta condição é maior para:

• mulheres
• aqueles com lesões anteriores de joelho 
• participantes em esportes e outras atividades que o estresse do joelho, particularmente de esportes que envolvem saltos.

Sintomas de condromalácia patelar

Condromalácia patelar pode causar sintomas leves ou moderados. Estes variam de pessoa para pessoa. Os sintomas comuns incluem:

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• dor na parte de trás do joelho
• sensação de agulhadas quando você estender seu joelho 
• dor sutil que aparece e desaparece durante a corrida
• inchaço do joelho

Dor no joelho pode piorar quando você:

• subir escadas
• correr
• fazer agachamento
• levantar da posição sentada

Diagnosticar condromalácia patelar

Consulte um médico se você tem dor no joelho que não melhora dentro de alguns dias. Para determinar a causa da dor no joelho, o seu médico irá realizar um exame físico. Seu joelho será examinado para sinais de inchaço e . Seu médico também vai pedir para você flexionar ou estender a perna e perguntar se você sentir dor ou tipo agulhadas na parte abaixo da rótula. A patela pode ser notada para mover para o lado com os movimentos do joelho.

Um exame físico é geralmente suficiente para o diagnóstico desta condição. No entanto, seu médico pode querer confirmar o diagnóstico com:

• Raios-X - embora não são ideais. Raios-x não dão boas imagens do tecido macio atrás do joelho.
• Tomografia computadorizada - uma radiografia tridimensional que produz as melhores imagens dos tecidos moles
• Ressonância - uma ferramenta de imagem tridimensional que pode ser mais segura do que um raio-x ou TOMOGRAFIA computadorizada
• Artroscopia - um procedimento no qual seu médico usa um instrumento para olhar dentro da articulação. Isto também pode ser útil no tratamento da doença.

Como tratar a condromalácia patelar

Muitas vezes, é simples de tratar a dor de condromalácia da patela. Você só precise:

• Descanse seu joelho e evitar atividades que causam mais dor
• tomar medicamentos para a dor sem receita
• fazer em seu joelho um aplicação de fita antes do exercício
• tente usar uma joelheira de apoio
• usar uma compressa de gelo no joelho após o exercício

• modificar a sua rotina de exercícios para selecionar os exercícios que não forçam os joelhos

Exercícios que podem forçar o joelho incluem pular corda e correr. Substitua estes exercícios com:

• caminhar
• natação 
• pedalar

Seu médico pode recomendar fisioterapia para tratar este tipo de dor no joelho. Você vai aprender técnicas específicas para fortalecer os músculos em torno do joelho. Músculos fortes ajudam a manter seu joelho alinhado. Isto pode reduzir a dor.

Algumas pessoas precisam de cirurgia para resolver sua dor. Geralmente é somente usada quando outras opções não foram bem sucedidas. A cirurgia mais comum é a artroscopia. Isto é usado para remover pedaços de cartilagens danificadas. Em casos mais extremos, você também pode precisar de cirurgia para realinhar sua rótula.

Prognóstico para a condromalácia patelar

Esta condição geralmente melhora com:

• medicação para a dor
• mudanças de estilo de vida
• terapia física
• fisioterapia e exercícios para fortalecer o músculo quadríceps
• cirurgia pode ser indicada, se se verificar que um dos ligamentos de suporte (o retináculo lateral) é apertado ou se outras anormalidades estão causando o problema. 

Se a cirurgia for necessária, as perspectivas são boas. A maioria das pessoas experimentam alívio de sintomas e podem retomar as atividades normais sem dor. No entanto, complicações cirúrgicas podem incluir:

• incapacidade para aliviar a dor no joelho
• dor no joelho aumentou
• infecção

Se você tem este tipo de dor no joelho, é importante tratá-la. Se você não fizer isso, sua dor pode piorar. Isto pode tornar difícil realizar atividades rotineiras, tais como:

• caminhar
• subir escadas
• sair da cama
• sentar na cadeira

Como prevenir a condromalácia patelar

Condromalácia patelar pode ser evitável. Você sempre deve aquecer antes de participar de atividades físicas. Aquecimentos incluem atividade leve ou trechos para preparar seus músculos e articulações.

Se você está participando em exercícios extenuantes para o joelho tais como pular ou correr, usar uma joelheira protetora ou fita seu joelho. Tênis com absorção de choque também podem ajudar a proteger os joelhos.

Finalmente, o peso corporal em excesso pode salientar os joelhos. Isso pode desencadear condromalácia patelar. Pode ajudar a tomar medidas para manter um peso saudável. Você deve:

• exercício pelo menos 30 minutos três vezes por semana
• reduza o consumo de açúcar e gordura
• comer em abundância vegetais, frutas e cereais integrais

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