Danone Activia é bom para a digestão e o refluxo ácido?
Iogurte contém bactérias vivas benéficas chamadas probióticos que ajudam a digestão e impulsionar o sistema imunológico. Além disso, o cálcio fortalece o músculo na parte inferior do esôfago, ajudando a prevenir o refluxo ácido.
O iogurte Activia da Danone contém probióticos e é uma boa fonte de cálcio. Escolha as versões com pouca gordura ou sem gordura do Activia, pois os alimentos ricos em gordura agravam o refluxo ácido.
Probióticos para melhorar a Digestão
Mais de 100 trilhões de bactérias e leveduras vivem no trato digestivo; elas ajudam na digestão e mantêm o funcionamento do sistema imunológico, permitindo que você absorva efetivamente os nutrientes dos alimentos que ingere.
Activia contém uma cepa específica de Bifidobacterium chamada Bifidus Regularis, um nome de marca registrada para Bifidobacterium lactis DN-173 010. De acordo com a Danone, "Activia com Bifidus Regularis ajuda a regular o sistema digestivo".
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Os probióticos também promovem a regularidade, interrompem a diarreia e ajudam a tratar a síndrome do intestino irritável, gases e inchaço.
Danone Activia contra o Refluxo ácido
Quando o músculo do esfíncter na base do esôfago não fecha adequadamente, o ácido do estômago e a comida não digerida se elevam no esôfago, causando azia e refluxo ácido.
Alimentos ricos em cálcio fortalecem o músculo esofágico e ajudam a prevenir o refluxo ácido. Activia, como a maioria dos iogurtes, é uma boa fonte de cálcio.
Embora o conteúdo de cálcio varie com base na variedade e no sabor, alguns produtos Activia contêm até 20% da recomendação diária para o cálcio em um único potinho.
Escolha um iogurte desnatado ou com baixo teor de gordura, pois o teor de gordura do leite integral pode enfraquecer o músculo esfincteriano no esôfago inferior.
Quantidade de consumo diário do iogurte Activia
Consumir diariamente uma única porção de Danone Activia do pote de 100 gramas, mas o site Danone observa que comer até três porções diárias ajudará a maximizar os benefícios da Bifidus Regularis e promover a regularidade.
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O conteúdo nutricional varia entre os sabores desnatado e integral de Activia; as versões com baixo teor de gordura têm em média cerca de 70 calorias por porção, enquanto as versões integrais têm o dobro do número de calorias. Se você decidir adicionar três porções de Activia à sua dieta, escolha os sabores de baixa caloria.
Danone Activia é bom para a digestão e o refluxo ácido?
A linha de produtos Activia da Danone, que inclui iogurte e iogurtes misturados com fibras, cereais ou granola, pode fazer parte de uma dieta saudável para promover a regularidade, ajudar na digestão e talvez ajudar a prevenir o refluxo ácido.
Existem muitas causas de refluxo ácido, desde obesidade à gravidez e anormalidades anatômicas, como hérnias de hiato. Comer iogurte rico em cálcio e baixo teor de gordura pode ajudar a prevenir o refluxo ácido, dependendo da causa, mas, em geral, é necessário perder peso e resolver outros problemas médicos subjacentes.
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Redação IS
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