Desidratação | Perder mais líquido do que você consome

A desidratação ocorre quando você perde mais líquido do que você consome, e seu corpo não tem água suficiente e outros fluidos para realizar suas funções normais. Se você não repor os líquidos perdidos, você pode ficar desidratado.

As causas mais comuns da desidratação incluem diarréia intensa, vômitos, febre ou sudorese excessiva. Não beber bastante água durante o tempo quente ou exercício também pode causar desidratação. Qualquer pessoa pode ficar desidratada, mas crianças pequenas, idosos e pessoas com doenças crônicas têm maior risco.

Você pode geralmente reverter leve a moderada desidratação por beber mais líquidos, mas a desidratação grave precisa de tratamento médico imediato. A abordagem mais segura é a prevenção de desidratação. Monitore sua perda de líquido durante tempo quente, doença, ou o exercício, e beber bastante líquidos para repor o que você perde.

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Desidratação leve a moderada pode causar:

• Boca seca e pegajosa
• Sonolência ou cansaço
• Crianças tendem a ser menos ativa do que o habitual
• Sede
• Diminuição da produção de urina
• Sem fraldas molhadas por três horas para bebês e oito horas ou mais sem urinar para crianças mais velhas e adolescentes
• Poucas lágrimas ou não, quando chorar
• Pele seca
• Dor de cabeça
• Prisão de ventre
• Tonturas ou vertigens

Desidratação grave, uma emergência médica, pode causar:

• Sede excessiva
• Pieguice extrema ou sonolência em recém-nascidos e crianças, irritabilidade e confusão em adultos
• Membranas boca muito seca, pele e mucosas
• Falta de sudorese
• Pouca urina ou nenhuma
• Urina, que é produzida será amarela ou âmbar escuro
• Olhos fundos
• Pele enrugada e seca, que não tem elasticidade e não "saltar para trás" quando comprimida em uma dobra
• Em crianças, fontanelas afundadas
• Os pontos macios na parte superior da cabeça de um bebê
• Pressão arterial baixa - Batimento cardíaco rápido
• Respiração rápida
• Sem lágrimas quando chorar
• Febre
• Nos casos mais graves há ocorrência de delírio, ou inconsciência

Infelizmente, a sede não é sempre um indicador confiável da necessidade do corpo de água, especialmente em crianças e idosos. O melhor indicador para a condição é a cor de sua urina: urina clara ou de cor clara significa que você está bem hidratado, enquanto uma cor amarela escura ou âmbar geralmente sinais de desidratação.

Quando agendar consulta com um médico

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Se você é um adulto saudável, geralmente você pode tratar a desidratação leve a moderada por beber mais líquidos, como água ou uma bebida esportiva (Gatorade, Powerade, outros).

Obter cuidados médicos imediatos se desenvolver sinais e sintomas tais como sede excessiva, a falta de urinar, pele enrugada, tontura e confusão.

O tratamento de crianças e adultos mais velhos, com maior cautela. Ligue para o seu médico de família se:

• Desenvolve diarréia grave, com ou sem vômito ou febre
• Tem fezes com sangue
• Teve diarréia moderada por três dias ou mais
• Não pode manter-se abaixo fluidos
• Está irritado ou desorientado e muito sonolento ou menos ativo do que o habitual
• Tem algum dos sinais ou sintomas de desidratação leve ou moderada

Chame o serviço de emergência se você acha que uma criança ou um adulto mais velho está gravemente desidratado. Você pode ajudar a prevenir a desidratação de se tornar grave através da monitorização cuidadosa alguém que está doente e dar líquidos, como uma solução de reidratação oral (Pedialyte, outros), ao primeiro sinal de diarréia, vômitos ou febre e incentivando as crianças a beber muita água antes de, durante e após o exercício.

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