Saiba 10 Dicas para Melhorar sua Dor de Estômago

Quase todo mundo experimentou dor de estômago ou cólicas em um momento ou outro, e para algumas pessoas, dores no estômago são uma ocorrência regular.

Se você tem dor de estômago, provavelmente quer alívio o mais rápido possível, até cólicas leves no estômago são irritantes e podem dificultar a concentração em qualquer coisa.

Felizmente, não é difícil se livrar de dores estomacais com alguns remédios caseiros simples.

O que causa uma dor de estômago?

Problemas de estômago são comuns, então suas cólicas podem ser causadas por várias coisas diferentes. Aqui estão alguns dos culpados mais comuns por trás de um estômago dolorido:

Gastrite. Refluxo ácido. Intolerância a lactose. Estresse. Gastrite.

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• Gastrite é outro nome para a inflamação do revestimento do estômago. Pode ser causada por várias coisas, incluindo infecções bacterianas, uso de certas drogas, idade, tabaco ou uso de álcool. A gastrite pode causar dor no estômago, náuseas e sensação de plenitude no estômago.
• Refluxo ácido. Refluxo ácido, também conhecido como doença do refluxo gastrointestinal, ocorre quando o ácido do estômago é apoiado no esôfago. Isso causa uma dor ou sensação de queimação no estômago e atrás do esterno. O refluxo ácido pode ser causado por problemas como uma hérnia hiatal, bem como pela ingestão de alimentos gordurosos ou condimentados.
• Intolerância a lactose. Você se sente dobrado de dor depois de beber um copo de leite ou comer queijo? Você pode ser intolerante à lactose. Pessoas com intolerância à lactose não conseguem digerir laticínios, o que leva a dor de estômago e outros problemas digestivos. 
• Estresse. Estresse e ansiedade podem causar sintomas físicos, incluindo dores no estômago.

Você deve tratar sua dor de estômago em casa?

Na maioria das vezes, as cólicas estomacais não são grandes problemas. Você pode tratar a sua dor de estômago em casa sem consultar o seu médico primeiro.

No entanto, você deve ligar para o seu médico imediatamente se tiver algum destes sintomas:

• Dor que não melhora em poucas horas.
• Dor que é muito intensa.
• Tontura.
• Vômitos que persistem por mais de um dia ou dois. 
• Fezes com sangue, movimentos intestinais semelhantes a alcatrão.

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Se você não está tendo nenhum desses sintomas, experimente esses remédios caseiros para problemas estomacais e você se sentirá melhor em pouco tempo.

10 Dicas para Melhorar sua Dor de Estômago

1. Parar de comer, pode ser a causa. Deite-se de costas e relaxar. Não faça nada, apenas relaxar.
2. Tente tomar anti-ácido. Eles são medicamentos de alívio da dor, e você não precisa de receita médica, pergunte ao seu farmacêutico e/ou médico.
3. Estique lentamente e inspirar e expirar em um ritmo certo.
4. Beber bebidas carbonatadas, como Sprite. Arrotar pode ajudar, ou mesmo gás.
5. Seus pés devem estar em um nível mais elevado do que o resto do seu corpo. Tente colocar algumas almofadas abaixo de seus pés e a dor pode ir longe.
6. Tome um banho. O banho pode ajudar a acalmar o estômago e fazer você se sentir menos dor. Use sabão neutro.
7. Beber um líquido à base de plantas que ajudam na digestão como os chás de ervas que ajudam a digestão incluem gengibre hortelã, ou chá de camomila. O café tem cafeína e pode fazer o seu estômago ficar pior.
8. Comer alimentos leves e sensatos.
9. Coloque uma almofada aquecida em seu abdômen para dar alívio temporário da dor.
10. Beber muita água lentamente e se deitar.

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