Diabetes e Depressão | Causas, Sintomas e Tratamento

Gerenciando sua saúde mental junto com diabetes tipo 1 ou tipo 2

A administração de diabetes tipo 1 ou tipo 2, doenças auto-imunes crônicas, pode ser um grande desafio devido a contratempos e muitos desafios ao longo do caminho.

A vigilância constante necessária para gerenciar o açúcar no sangue, navegar nos serviços de saúde, os efeitos colaterais dos medicamentos e outras condições de saúde relacionadas podem levar a um aumento do risco de depressão.

Deixada sem tratamento, a depressão pode resultar em escolhas de estilo de vida ruins que pioram a saúde física.

Se você tem diabetes ou alguém que ama, é importante estar ciente do risco de desenvolver depressão. Pesquisadores descobriram que as duas condições ocorrem duas vezes mais do que você poderia prever com base no acaso, o que significa que diabetes e depressão afetam uns aos outros de algumas maneiras.

A relação entre diabetes tipo 2 e depressão é bidirecional, significando que cada um pode colocar uma pessoa em risco para o outro.

Se uma pessoa tem depressão, ela corre um risco maior de levar um estilo de vida sedentário e de ingerir alimentos açucarados ou gordurosos, que pode levar a diabetes tipo 2. Se eles já têm diabetes tipo 2, o burnout que pode vir com o controle da doença, pode levar à depressão.

Enquanto isso, pessoas com diabetes tipo 1 - que não são causadas por fatores de dieta ou estilo de vida, mas um resultado de um pâncreas que não pode fabricar insulina - também podem ser incrivelmente difíceis de administrar, o que coloca em risco o desenvolvimento dos sintomas de depressão.

Uma vez que os sintomas depressivos se desenvolvam, pode tornar-se cada vez mais difícil controlar o diabetes e pode levar a complicações físicas e diminuição da expectativa de vida.

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Se você não tem certeza se está sofrendo de depressão, pode procurar esses sinais: 

• Falta de interesse em atividades
• Humor deprimido ou irritabilidade
• Mudanças nos padrões de sono
• Mudanças no apetite
• Sentimentos de culpa ou desespero
• Falta de energia
• Dificuldade de concentração
• Pensamentos suicidas

Fatores de Risco Associados ao Diabetes e Depressão

Existem muitos fatores ambientais que podem afetar o risco de desenvolver ambas as condições. Estes podem incluir:

• Pobreza
• Adversidade da infância
• Ambientes sociais pobres
• Menor atividade física
• Estresse materno antes do nascimento

Não se sabe se tomar medicação antidepressiva coloca uma pessoa em risco de diabetes, mas os relacionamentos foram observados entre os dois. Se você toma antidepressivos ou os considera, converse com seu médico sobre os riscos de alterações de peso e efeitos hiperglicêmicos e hipoglicêmicos que podem colocá-lo em risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Os pesquisadores também descobriram que as pessoas com diabetes tipo 2 que usam insulina têm maior risco de desenvolver depressão em comparação com as pessoas que tomam medicamentos não-insulínicos ou apenas ajustam hábitos de dieta ou estilo de vida. Isso ocorre porque essas pessoas podem experimentar estresse adicional na gestão do diabetes e no acesso aos serviços de saúde.

Se você tem diabetes, não deixe de informar o seu médico se começar a perceber que está perdendo o interesse por coisas que você sentia prazer ou que sente um sentimento de desesperança ou de mau humor. Fale com eles se tiver um histórico de depressão em sua família ou se achar que os desafios de administrar seu diabetes sejam cansativos.

Opções de tratamento

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Intervenções comuns para a depressão incluem a terapia comportamental cognitiva, que ajuda as pessoas a corrigir padrões de pensamento prejudiciais e comportamentos que podem aumentar os sintomas depressivos, bem como intervenções como resolução estruturada de problemas, entrevista motivacional e abordagens interpessoais e psicodinâmicas. A medicação também pode ajudar no levantamento do humor e gerenciamento de sintomas.

As opções de tratamento para diabetes, além do atendimento médico padrão, podem incluir programas comportamentais de autogerenciamento que ajudam as pessoas a aumentar hábitos saudáveis e melhorar o controle sobre o açúcar no sangue. Tanto o diabetes quanto a depressão podem melhorar com foco nas mudanças no estilo de vida, como melhorar a dieta e fazer exercícios regularmente.

Muitos pacientes podem achar que ter equipes de tratamento se comunicando e colaborando uns com os outros (enfermeiro, educador de diabetes, médico, psicólogo, conselheiro etc.) pode ser útil para lidar com os desafios únicos daqueles com ambas as condições. Se você não sabe ao certo por onde começar, converse com seu médico sobre os problemas médicos e psiquiátricos de sua família, além de suas próprias preocupações. Envolva-se com os educadores de diabetes sobre hábitos saudáveis que diminuem o risco de depressão e não hesite em pedir um encaminhamento a um conselheiro ou psicólogo em sua área.

Se você tem depressão e está preocupado com o desenvolvimento de diabetes, você pode conversar com seu médico sobre a construção de um ambiente colaborativo, equipe para abordar os fatores de risco e como os medicamentos antidepressivos podem influenciar a saúde física, como peso ou níveis de açúcar no sangue.

Com as ferramentas certas e a equipe certa, as pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2 podem levar vidas emocional e fisicamente saudáveis, assim como pessoas com depressão. Considere hoje quem você pode recrutar para ajudá-lo a desenvolver hábitos de vida saudáveis para sua mente e corpo.

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