Dieta de diverticulite | alimentos permitidos

O que é diverticulite?

A diverticulite é definida como uma inflamação de um ou mais divertículos, que são pequenas bolsas criadas pela hérnia da mucosa na parede do cólon.

A diverticulite geralmente é considerada uma doença dos idosos, mas até 20% dos pacientes com diverticulite são menores de 50 anos. Em sua forma crônica, os pacientes podem ter episódios recorrentes de diverticulite de baixo grau ou abertos.

Sinais e sintomas

A apresentação clínica da diverticulite depende da localização do divertículo afetado, da gravidade do processo inflamatório e da presença de complicações. Apresentar queixas incluem o seguinte:

• Dor no quadrante inferior esquerdo (70% dos pacientes)
• Mudança nos hábitos intestinais
• Náusea e vômito
• Prisão de ventre
• Diarreia
• Flatulência
• Inchaço

Dieta de diverticulite

Uma dieta de diverticulite começa com líquidos claros apenas por alguns dias.

Exemplos de bebidas permitidas em uma dieta de líquidos:

• Caldo de carne
• Sucos de frutas sem polpa, tais como suco de maçã
• Cubos de gelo
• Picolés sem pedaços de fruta ou polpa de frutas
• Gelatina
• Água
• Chá ou café sem creme

Quando você começar a sentir melhor, seu médico irá recomendar que você adicione lentamente alimentos pobres em fibra.

Exemplos de alimentos de baixa fibra:

• Frutas enlatadas ou cozidas sem pele ou sementes
• Legumes enlatados ou cozidos, como feijão verde, ervilhas e batatas (sem pele)
• Ovos, peixes e aves
• Pão branco refinado
• Suco de fruta com polpa de pouca ou nenhuma
• Cereais de baixa fibra
• Leite, iogurte e queijo
• Macarrão e arroz branco

Outros alimentos para ajudar a prevenir a diverticulite

Fibra e boas bactérias são componentes-chave de um trato digestivo saudável. A própria fibra ajuda a promover um bom crescimento bacteriano, mas também há alimentos que contêm culturas ativas que promovem uma boa digestão e previnem a constipação que impulsiona a diverticulose. 

• Iogurte
• Kefir
• Kimchi
• Missô
• Kombuchá

Muita fibra pode ser ruim quando se trata de diverticulite?

A resposta curta: sim! Esteja ciente de que alguns estudos sugerem que comer muita fibra (mais de 50 g por dia) pode realmente levar à doença diverticular, causando constipação. Muita fibra pode dificultar a passagem das fezes, então lembre-se de combinar sua ingestão de fibras com água. 

A quantidade recomendada de fibra dietética é de cerca de 20 a 35 g por dia. Existem dois tipos de fibras encontrados naturalmente nos alimentos que você come:

1. Fibra solúvel
2. Fibra insolúvel

A fibra solúvel se dissolve na água, formando um material semelhante ao gel que torna as fezes mais macias e maiores, permitindo que elas passem facilmente pelo intestino. Fibra insolúvel ajuda a mover o lixo através do sistema digestivo sistema absorvendo a água e adicionando o volume às tamboretes. 

A maioria dos alimentos à base de plantas contém fibras solúveis e insolúveis. Mas alguns alimentos contêm mais de um tipo de fibra do que o outro.

Alguns passos simples para ajudar a prevenir diverticulite

Além da dieta, há várias outras maneiras de manter uma boa saúde digestiva e evitar a formação de divertículos, incluindo evitar comer muita carne vermelha, evitar comidas gordurosas e beber muitos líquidos. 

Os antiinflamatórios não-esteroidais (AINEs), como a aspirina, o aleve (naproxeno) e o Advil ou o Motrin (ibuprofeno), têm sido associados ao aumento dos casos de sangramento diverticular. 

Dietas de alta fibra precisam de água para funcionar adequadamente. Se você não beber bastante água, pode se colocar em maior risco de constipação. 

Finalmente, atrasar os movimentos intestinais pode levar a fezes duras e aumento da pressão sobre o músculos do cólon, o que pode levar à doença diverticular. 

Aqui estão alguns hábitos para praticar para evitar a diverticulite:

• Exercite regularmente
• Parar de fumar (os fumantes correm maior risco de desenvolver complicações decorrentes da diverticulite)
• Evite o uso de antiinflamatórios não esteroides
• Beber grande quantidade de líquidos
• Manter um peso corporal saudável
• Responda aos impulsos intestinais
• Ingestão moderada de carne vermelha