Doença cardíaca | Precauções do tempo frio

5 precauções do tempo frio para pessoas com doença cardíaca

Se você tem doença cardíaca, permanecer saudável durante o tempo frio apresenta desafios especiais. Para aqueles com doença arterial coronariana (DAC), as temperaturas frias podem desencadear episódios de isquemia cardíaca (fome de oxigênio do músculo cardíaco), causando episódios de angina ou até mesmo ataques cardíacos.

Para as pessoas que têm insuficiência cardíaca, uma rápida queda na temperatura ambiente pode levar a um agravamento repentino dos sintomas, um aumento do risco de hospitalização, e até mesmo um aumento do risco de morte.

Assim, para qualquer pessoa com doença cardíaca, o início de temperaturas frias requer precauções especiais. Felizmente, essas precauções geralmente caem na categoria de senso comum.

Por que as temperaturas frias são duras no coração

Estar em um ambiente frio faz com que nossos corpos façam certos ajustes fisiológicos, a fim de preservar nossas temperaturas do corpo central. Estes ajustes normais podem apresentar um desafio para as pessoas com doença cardíaca. Entre outras coisas, as temperaturas frias causam:

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• Seu ritmo cardíaco pode aumentar.
• Sua pressão sanguínea pode aumentar.
• Seu coração faz mais esforço para trabalhar.
• Um aumento na propensão para a coagulação do sangue.

Precauções do tempo frio para pessoas com doença cardíaca

Todos os fatores acima podem levar a problemas cardíacos agudos em alguém com doença cardíaca. Enquanto todo mundo precisa tomar precauções quando eles estão em um ambiente frio, as precauções são especialmente importantes se você tiver um problema cardíaco. Então, siga estas cinco dicas:

1. Limite a sua exposição a frio. Limite o tempo que você gasta no tempo frio, e se você sair, vestir-se calorosamente, em várias camadas, cobrir a cabeça e as mãos, e usar meias e sapatos quentes.
2. Não se exerça muito. É uma excelente maneira de uma pessoa com doença cardíaca para desencadear uma emergência cardíaca, incluindo angina, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca, e morte súbita. Andar mais rapidamente do que o habitual é comum quando o vento está soprando em seu rosto. Só estar no frio nos empurra para nos esforçar.
3. Não se deixe aquecer demais. Vestir calorosamente, em seguida, envolver-se em atividade física pode levar ao superaquecimento. Superaquecimento, por sua vez, faz com que os vasos sanguíneos de repente possam dilatar, que pode levar a hipotensão (pressão arterial baixa) em uma pessoa com doença cardíaca. Se você está no frio e você se encontra suando, você está superaquecido. Se você tem doença cardíaca, considere esta transpiração para ser um sinal de perigo. Pare o que você está fazendo.
4. Tomar uma vacina contra a gripe. O inverno igualmente levanta suas possibilidades de ter gripe devido à baixa umidade trazida pelo tempo frio e pelo aquecimento interno. A gripe é potencialmente perigosa em qualquer pessoa com doença cardíaca. Tomar uma vacina contra a gripe. E se você se sentir desenvolvendo sintomas da gripe, converse com seu médico antes de se medicar.
5. Não beba álcool. Evite o álcool antes de ir ao ar livre. Ele expande os vasos sanguíneos na pele, fazendo você se sentir mais quente enquanto realmente tirar o calor longe de seus órgãos vitais.

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As temperaturas frias causam estresse fisiológico em qualquer pessoa. Se você tem a doença cardíaca, as temperaturas frias podem ser perigosas ou mesmo ameaça de vida. Certifique-se de tomar as precauções de senso comum que podem reduzir o seu risco se você estiver em um ambiente frio.

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